Как самостоятельно бросить курить без лекарств навсегда?

Как бросить курить

Думаю, тем кто решил бросить сигарету, лекарства ни к чему, и наоборот, если не решили для себя, то лекарства не помогут. Конечно, тяга к никотину - самая сильная из всех веществ. Но у разных людей организм по-разному привыкает к этому веществу. Мне посчастливилось, решив для себя больше не курить, я перестала раз и навсегда. А вот мой брат так и не смог бросить и лекарства ему не помогли. Всё потому, что для меня это была только психологическая зависимость, а для него физическая.

И вот если Вы относитесь к последнему типу, то будет, ой как не просто. И даже если Вы решили раз и навсегда бросить, без помощи психолога, мне кажется, не обойтись. Возможно, всяческие жвачки и пластыри тоже будут нужны, чтобы для начала избавиться от привычки дымить сигаретой. А потом надо будет постепенно отказываться и от никотиновых заменителей.

Ещё полезные статьи о том, как отказаться от вредных привычек и выработать здоровые, для тех кому не безразлично своё здоровье:

• Как есть меньше сладкого? Есть способы?
• Как полюбить и заставить себя чистить зубы каждый день?

Просто взять спокойно и бросить, человек может всё, главное, быть спокойным и осознанным при этом, не заставлять себя и прийти к внутреннему чёткому нет.

Почитайте также:

• Вредно ли пить кофе, какой кофе и почему?

Здравствуйте! Советую литературу про это почитать. Все эти советы и устои не работают, пока вы сами этого не захотите и не включите свою силу воли.

Возможно, вам пригодится следующая информация:

• Зачем делают фильтр у сигарет?

У меня подруга бросила курить так: брала пачку сигарет, заматывала её на 10 слоев пленкой и газетами, клала в дальний угол антресолей, и когда хотелось закурить - она думала - лезть туда или нет... Было лень, так и отвыкла.

Почитайте также:

• Чем вредно и полезно пиво, есть ли последствия от долгого употребления?

Ну, значит, нет силы воли.

Я бросил курить очень легко. Решил, что не хочу курить и перестал курить.

Как только придет самосознание того, что Вы не хотите курить, так сразу все пойдет своим чередом.

Почитайте также:

• Правда ли, что в McDonald’s питаться вредно?

Чтобы бросить курить, нужно перебороть, себя и просто выкинуть сигареты, сменить круг общения, не проводить время рядом с курильщиками, внушить себе информацию, что больше не хочется курить.

Читайтк также:Вредно ли пить кофе, какой кофе и почему?

Как бросить курить навсегда

Избавиться от курения, заядлому курильщику, нелегко, так как он находится в никотиновой ловушке, а никотин - это самый настоящий наркотик, от которого трудно отказаться. При любом стрессе курильщик все больше выкуривает сигарет и его не остановят разные серьезные причины и противопоказания, он будет дальше дымить во вред себе и окружающим.

Избавиться от вредной привычки навсегда, без лекарств, можно только в одном случае, если дать шанс очиститься организму от никотина полностью. Для этого нужен год. Воздерживаться от сигарет долгое время, очень трудно, все время будет тянуть закурить. Нелегко выдержать год без курения, нужна сила воли, но ее бывает недостаточно.

Чтобы начать путь очищения организма от никотиновых смол, нужно прочесть книгу Аллен Карра "Легкий способ бросить курить", она многим помогает сразу расстаться с пагубной привычкой. Если после некоторого времени без сигарет, неодолимо снова потянет подымить, вот тут придется проявить силу воли. Курильщик должен понять, что чем больше времени он не курит, тем меньше его будет тянуть к сигаретам.

Человек психологически должен созреть и осознать все о вреде курения. По истечении года, бывший курильщик не захочет иметь дело с сигаретами, так как свобода от курения слишком дорого досталась. После очищения организма от никотина, нахлынет прилив сил, появится чистое дыхание и радость в жизни. Желаю успеха в борьбе с никотиновой зависимостью.

Вы можете посмотреть:

• Хочу бросить курить.

Мой опыт

Я прям как вы! Все, что выше написано, читала как про себя. Я вам так скажу, как и себе всегда, что "Если ты сам не захочешь, никто тебе не поможет". Я, к сожалению, сама каждую ночь думаю: "Все завтра не буду курить, ведь даже не хочу, а утром все равно начинаю". Тут проблема, скорее всего, не в дозе никотина, а в привычке, пойти взять сигарету, затянуться, уйти от всего на пару минут. Тут, действительно, кто и поможет, то только психолог или внутренний психолог.

Слова, когда вам говорят, не кури - это вредно для ребенка, какой ты пример показываешь детям, ты женщина, ты мать! Мне ничего не помогало. Я думаю, этот способ мне не подходит. Возможно, для кого-то он и подойдёт.

Как-то однажды я бросала курить надолго. Ну,так, скажем, надолго для меня.Это интересно,но больше так и не смогла.

Я поспорила с другом, а он мне из-за дня в день утверждал, что я не смогу, и что только себя мучить, а меня это так задело, что я не брала сигарету вообще в руки. Прошла неделя и он начал говорить, что я молодец и носил мне конфетки сосательные. И тут меня понесло, я их постоянно в рот тянула, но зато курить не хотелось вообще. В общем, я собой так гордилась и поняла тогда, что вот это мой стимул! Нужно верить в себя, даже если другие не верят. К сожалению, сейчас я курю и не знаю, смогу ли бросить теперь.

Почитайте также:

• Правда ли, что в McDonald’s питаться вредно?