Наверх

Как самостоятельно бросить курить без лекарств навсегда?

30 сентября 2018 02:13
LikaS

У меня есть сила воли. Но, что касается сигарет - для меня трагедия. Не могу собой никак совладать. Была беременна, курила... мало, редко, но курила. Мне иногда кажется, что если скажут, что я болею, и мне нельзя курить, я буду курить намного больше. Раздражает запах сигарет, но ничего не могу с собой сделать, как бросить курить, не прибегая к лекарствам?

  Похвалить 3   Пожаловаться

4 ответа

12 сентября 2018 01:10
Юлия Jul

Как бросить курить

Думаю, тем кто решил бросить сигарету, лекарства ни к чему, и наоборот, если не решили для себя, то лекарства не помогут. Конечно, тяга к никотину - самая сильная из всех веществ. Но у разных людей организм по-разному привыкает к этому веществу. Мне посчастливилось, решив для себя больше не курить, я перестала раз и навсегда. А вот мой брат так и не смог бросить и лекарства ему не помогли. Всё потому, что для меня это была только психологическая зависимость, а для него физическая.

И вот если Вы относитесь к последнему типу, то будет, ой как не просто. И даже если Вы решили раз и навсегда бросить, без помощи психолога, мне кажется, не обойтись. Возможно, всяческие жвачки и пластыри тоже будут нужны, чтобы для начала избавиться от привычки дымить сигаретой. А потом надо будет постепенно отказываться и от никотиновых заменителей.

Ещё полезные статьи о том, как отказаться от вредных привычек и выработать здоровые, для тех кому не безразлично своё здоровье:

сигарета и здоровье

отказ от курения

  Похвалить 0   Пожаловаться
12 сентября 2018 19:20
Anka_Writer

Просто взять спокойно и бросить, человек может всё, главное быть спокойным и осознанным при этом, не заставлять себя и прийти к внутреннему чёткому нет.

  Похвалить 0   Пожаловаться
22 сентября 2018 13:00
Svetlana236

Здравствуйте! Советую литературу про это почитать. Все эти советы и устои не работают, пока вы сами этого не захотите и не включите свою силу воли

  Похвалить 0   Пожаловаться
25 сентября 2018 16:08
anthrione

У меня подруга бросила курить так: брала пачку сигарет, заматывала её на 10 слоев пленкой и газетами, клала в дальний угол антресолей, и когда хотелось закурить - она думала - лезть туда или нет... Было лень, так и отвыкла.

  Похвалить 0   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Cимволов: