Насколько электронные сигареты эффективны в борьбе с курением?

О курении.

На мой взгляд, бросить курить постепенно нельзя ( хотя все курильщики мечтают об этом и продолжают курить дальше, успокаивая себя тем, что они в процессе избавления от курения, который длится бесконечно). Нужно понимать, что никотин, это наркотик и бросать вредную привычку нужно сразу раз и навсегда, как бы тяжело не было и как бы не тянуло курить.

Мой личный опыт.

Я бывшая и злостная курильщица, с большим стажем. На протяжении всей жизни мечтала бросить курить, перепробовала многие методы, которые якобы помогают избавиться от этой вредной привычки, среди них: никотиновые пластыри (считаю этот метод большой глупостью, так как никотином на пластырях, нельзя избавить человека от никотиновой зависимости), электронные сигареты ( на мой взгляд вряд ли кому то они помогут, пустая трата денег), травы (могут вызвать отвращение к курению, например аир), сила воли (может помочь сильным людям), книга Аллен Карра "Легкий способ бросить курить" (помогает многим курильщикам избавиться от пагубной привычки).

Когда я встала на путь избавления от никотиновой зависимости, то на первых порах мне помогла книга Аллен Карра, но моего воздержания от сигарет хватило ровно на пол года, а затем я опять начала курить. Знакомая женщина, прочитав книгу Аллен Карра, рассталась с привычкой навсегда. Мне очень хотелось расстаться с вредной привычкой и я собрала силу воли и просто перестала курить, хотя было дискомфортно на первых порах, но чем дольше не курила, тем меньше страдала без сигарет.

Поняла для себя очень простой секрет избавления от любой зависимости, надо дать шанс своему организму очиститься от любого наркотика, то есть, как бы трудно не было, воздержаться от употребления (алкоголя, никотина и других гадостей) год. Стоит курильщику выдержать год без курения и психологически себя подготовить к расставанию с пагубной привычкой навсегда, и все получится.

Целый год я не курила и после этого срока мне уже не хотелось курить. Избавилась полностью от вредной привычки и не курю 7 лет. На меня не действуют люди, которые курят, я совершенно равнодушна к курению. Курильщик должен понять, что ему нужно выдержать год без сигарет, а дальше будет легко. Бросивший курить человек, ощутит, как его организм очистился от никотиновых смол, как легко дышат его легкие, а также перестает мучить кашель, сопровождающий любого курильщика. Появится огромная радость от здорового образа жизни. Желаю удачи и успехов в борьбе со злостной привычкой.