Как перестать переживать по пустякам?

Стоит ли переживать или нет?

Чаще всего переживания постигают личность и вводят в нервозность после некоторых обстоятельств. Это может быть ссора с подругой, сдача экзаменов, вывоз на ковер к начальству и разнос и много чего другого. Еще не зная исхода текущей ситуации мы начинаем заранее прокручивать в мыслях картинки будущего события и переживать, чего априори делать не стоит.

Современный человек знает, что мысли это материальная субстанция и таким образом можно запрограммировать отрицательный и неприятный результат. Поэтому если вы хотите думать и предполагать, как произойдет данное событие, мыслите о нем только в позитивном ракурсе. Это поможет получить положительный результат.

Все пустяки не стоят нашей нервной системы, стоит ли зацикливаться на них , когда вокруг столько интересного и хорошего. Лучше вспоминайте о них, а еще лучше составить список достижений на бумаге и лишний раз похвалить себя. Сейчас много практик, основанных на дыхании, который помогут перестать волноваться и погружаться в переживания, не стоят они того. Не превращайте свою жизнь в драму, это никогда не приведет в хорошему результату. А чтобы расслабиться думайте о ваших близких, которые вам дороги и о всем хорошем, что ранее с вами случалось.

• Как научиться принимать решения и перестать сомневаться?
• Как распознать семейный кризис?