Как настроиться на позитив, если настроение на нуле?

С проблемой потери настроения сталкивался каждый человек, ведь быть постоянно веселым и в бодром настроении просто невозможно. Но бывают ситуации, когда прийти в себя просто необходимо, но никак не получается.

Повышаем настроение с помощью еды

Как бы это странно не звучало, но некоторая пища способна поднять настроение. Например, горький шоколад или банан содержат в себе ферменты, которые способны повысить уровень настроения. Да и любая другая сладость способна на это, главное не переборщить. Также любимое блюдо может немного приободрить.

Повышаем настроение с помощью спорта

Во время занятия спортом у человека происходит выброс адреналина, который не только повышает настроение, но и уменьшает болевой синдром, если таковой был. Не обязательно изнурять себя тренировками до потери сознания, хватит и получаса активной деятельности.

Повышаем настроение с помощью смеха

Смех не только повышает настроение, но и продлевает жизнь, так что смеяться очень даже полезно. А для этого можно посмотреть комедию, смешные видео или картинки в Интернете. Да даже просто посмеяться перед зеркалом.

В чем залог счастья

Для того, чтобы быть в хорошем настроении, нужно придерживаться нескольких правил:

• не расстраиваться по мелочам
• ценить то, что имеете
• не завидовать
• уметь радоваться за других

Порой трудно жить с такими принципами, но на самом деле, после того, как вы измените свое мировоззрение, сама жизнь повернется для вас в лучшую сторону.

Советую прочитать статью "15 способов поменять плохое настроение на хорошее" http://vovet.ru/q/15-sposobov-pomenyat-plohoe-nast...

ВАЖНО: Никогда не подпитывайте плохие эмоции, если грустно, не включайте еще грустную музыку или фильм, так вы сделаете себе только хуже.