Как правильно настроиться на похудение?

В похудении главное настрой и работа надо собой. Зачастую похудение - это необходимость, а не просто обретение стройности.

Некоторым людям надо худеть, чтобы дольше прожить, так как большой лишний вес оказывает огромную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Поэтому если вы из тех, у кого есть стадия ожирения или уже на пути к ее приобретению, то представьте, что вы стоите на дороге, которая ведет в тупик. На этом пути мало людей, вы не встречаете будущего спутника жизни, не несете своего малыша на руках. Вся дорога темна и наполнена печалью. Такова реальность, если вовремя не одуматься.

Кто-то лопает сладости без меры, не следит за рационом. Вес скачет, увеличивается. А вы молча завидуете красоткам в бикини и красавчикам-бодибилдерам. Так что же вам мешает стать как они? Каждый может этого достичь. Каждый может стать эталоном красоты и предметом восхищения.

Что касается сладкого, то это отдельная тема. Не зря говорят, что сахар - это наркотик.

Я сама была сладкоежкой, но при этом занимаюсь спортом, поэтому проблем с лишним весом не имела. Но заметила такую особенность: сладкое притупляет другие вкусовые рецепторы. Получается, что здоровая нормальная пища иногда кажется безвкусной. Хочется еще сладенького. Но в один момент понимаешь, что это уже зависимость. Подумав о том, что пока я в спорте, пока молода, все нормально, но со временем пристрастие к сладкому вылезет в сахарный диабет и другие проблемы со здоровьем. Мне это абсолютно ни к чему. Поэтому я на 90 % отказалась от сладкого.

Первое время было тяжело. Но потом все устаканилось, здоровая пища стала приносить радость. А из сладкого пара конфеток с чаем и фрукты.

Это может быть интересно:

• Как повысить мотивацию и начать заниматься спортом
• Какое занятие спортом самое эффективное для похудения