Как можно похудеть по группе крови?

Сейчас сложно даже представить себе, что еще каких-то сто с небольшим лет люди понятия не имели о том, что кровь человека делится на группы и резусы. Нынче этому открытию стали придавать огромное значение не только в медицине.

Наука не стоит на месте, и вот уже не так давно было замечено, что похудеть можно не только придерживаясь какой-то определенной диеты, но и подобрав питание с учетом группы крови человека.

Это диета основана на том, что группы крови появились постепенно. На заре своей жизни все люди были одной крови, точнее одной группы. Менялся образ жизни и система питания, появились нынче существующие четыре группы. Если придерживаться такой теории, то есть вероятность появления пятой и так далее групп.

Итак, диета по группам крови:

Первая группа: Первые люди были охотниками и собирателями. Пищи животного происхождения в их рационе было больше, чем растительной. Следовательно, тем, у кого первая группа крови, рекомендуется потреблять в пищу, как можно больше мяса и совсем немного фруктов, овощей и злаков (в том числе и хлеба).

Вторая группа: Она появилась тогда, когда человечество уже научилось активно и (самое главное) достаточно результативно заниматься земледелием. Поэтому, основой рациона должна быть растительная пища.

Третья группа: Люди начали осваивать новые территории, селиться в других климатических условиях, произошло смешение первой и второй группы крови. Для обладателей третьей группы крови очень полезны молочные продукты. Ну, а мясо и растительная пища служат дополнением к рациону.

Четвертая группа самая молодая, появилась не так давно. В данном случае, главное место в питании должны занимать морепродукты.

Итак, обобщим:

• Первая группа крови - охотники.
• Вторая группа крови - земледельцы.
• Третья группа - путешественники.
• Четвертая группа - современный мир.

Исходя из таких принципов, и подбирайте свой рацион.

Но помните о главном:

• Это диета, поэтому в еде должно быть чувство меры.
• Соблюдайте принцип совместимости продуктов. Например, к рыбе или мясу лучшим гарниром будут овощи, а не картошка или макаронные изделия.
• Физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни.
• Обязательно сдайте анализ крови на определение группы крови.

Первое время вам будет очень сложно перестроить свой рацион - появятся продукты, которые вы раньше не ели/не любили/избегали. Кроме того, будет сложно определить, что можно, а что нельзя употреблять в пищу. Это решаемо - в интернете множество сайтов с рекомендациями, отзывами и таблицами продуктов, которые делятся на полезные, нейтральные и вредные.

Диета по группам крови не только позволит вам похудеть, но и оздоровит организм.

Удачи Вам и терпения!