Наверх

Как человеку понять, что организм не усваивает кальций?

29 января 2022 02:16
Оксана Петрова
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без % Получить карту

По каким признакам можно понять, что не усваивается кальций? Какие анализы нужно сдать?

  Похвалить 3   Пожаловаться

2 ответа

29 июля 2020 13:24
Варвара Перепелица

Кальций очень важен для полноценной работы человеческого организма. В нем нуждаются сердце, нервы, ногти, волосы, кости, суставы, мышцы, зубы. Он влияет на обмен веществ, образование новых клеток.

Как человеку понять, что организм не усваивает кальций?Дефицит кальция наступает у женщин после наступления менопаузы, если человек придерживается вегетарианского питания, при неправильной диете. Поэтому, прежде всего, нужно обратить внимание на питание, с тем чтобы включить в свой рацион продукты, с высоким содержанием этого микроэлемента.

Суточная норма потребления кальция для взрослого человека составляет 1000 мг.

Признаки дефицита кальция

По каким признакам можно определить, что организм не усваивает кальций:

  • Остеопороз. Кости становятся хрупкими, ломкими, беспокоят боли в ногах.
  • Судороги. Они накрывают внезапно, очень болезненные и продолжительные. Это так мышцы реагируют на нехватку кальция.
  • Зубы. Обратите внимание на то, что вы стали чаще посещать стоматолога, кариес активизировался, зубы разрушаются.
  • Ногти слоятся, ломаются.
  • вы стали быстрее уставать, вечное чувство недосыпа. Это так мозг реагирует на дефицит этого микроэлемента.
  • Ионы кальция воздействуют на нервные клетки. При их недостатке снижается умственная активность, ухудшается память.
  • Болезненные месячные. Дело в том, что кальций влияет на свертываемость крови. И в данном случае это проявляется в виде боли и более обильных выделениях. Как человеку понять, что организм не усваивает кальций?Если вы обнаружили у себя большую часть этих признаков, то нужно обратиться к врачу, сдать соответствующий анализ крови, выяснить причину этого нарушения.

Дальше необходимо откорректировать свое питание, возможно, пропить специальные витамины.

Какие продукты богаты витамином E?




  Похвалить 1   Пожаловаться
5 ноября 2019 20:09
leska23

Для того чтобы понять, что Ваш организм не усваивает кальций, необходимо сдать анализ крови на уровень кальция общий. Если по результатам анализа, в крови уровень кальция выше нормы или на верхней границы нормы, значит Ваш организм не усваивает кальций. Причиной не усвоения кальция может быть недостаток микроэлементов и витаминов в Вашем организме.

Почитайте также:

  Похвалить 0   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Cимволов: