Запор во время беременности и после родов, как с этим бороться?

Запор у беременных и только что родивших: как с этим бороться?

Сама во время беременности и сразу после родов столкнулась с этой проблемой. Конечно, лучше не злоупотреблять лекарственными средствами, но иногда без них никуда.

Беременные женщины, особенно на начальных сроках, бояться тужиться, думая, что могут спровоцировать выкидыш. Но при этом вырабатываемый в больших объемах гормон прогестерон провоцирует возникновение запоров и сходить в туалет становится проблемой. Как победить эту проблему?

Без лекарств

Свекла. Она сама по себе имеет хорошее слабительное свойство. Причем можно есть как вареную, так и сырую свеклу.

Чернослив или курага. Эти сухофрукты не только богаты витаминами, но и расслабляют кишечник. Съедайте в день по 3-4 ягоды и про запоры забудете.

• Кефир. Этот, как и подобные кисломолочные продукты, расслабляют кишечник. Единственная проблема это то, что они вызывают сильное газообразование, поэтому часто пить его не стоит.

С помощью лекарств

• Свечи с глицерином. Эти свечи желательно даже взять с собой в роддом. После родов особенно тяжело первый раз сходить по-большому в туалет.

• Микроклизма "Микролакс". Она очень нежная по действию. Но я бы посоветовала ее использовать только в крайних случаях.

Читайте также:

• Как подготовить себя к родам? Как преодолеть страх?
• Какое нижнее белье выбрать беременной?