Наверх

Почему немеют ноги, какими могут быть причины ночных судорог?

22 мая 2019 02:10
Любовь Савенко

Около года немеют ноги - ощущение такое, будто на них узкие невысокие сапожки, которые до боли сдавливают мышцы ног.

Также, довольно часто случаются ночные судороги.

Подскажите, почему это может быть и что надо делать в таких случаях?

  Похвалить 6   Пожаловаться

1 ответ

3 декабря 2016 01:14
Юлия Перегоненко
лечение ног

Онемение ног - весьма распространенный симптом, от которого страдают миллионы людей, и большая часть - женщины. Причины могут быть разными - некоторые связаны с болезнями органов и систем, а некоторые - лишь с образом жизни.

Важно: онемение редко происходит само по себе, как правило, оно сопровождается покалыванием, жжением, чувством стягивания, судорогами разной интенсивности.

Возможные причины онемения

Первая группа (не связаны с болезнью):

  • хроническая усталость, постоянное недосыпание;
  • длительное нахождение в неудобной или одинаковой позе;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • беременность. Некоторые врачи считают, что онемение ног при беременности - процесс нормальный, но об этом стоит обязательно сказать доктору.

Группа вторая:

  • остеохондроз;
  • сахарный диабет;
  • межпозвоночная грыжа;
  • нарушение кровообращения;
  • болезни нервов;
  • защемление нервов;
  • поражение суставов (они травмируют нерв);
  • артрит;
  • подагра;
  • нехватка витаминов и минералов, поступающих с пищей.

Важно: именно из-за последней причины в дополнение к онемению возникают судороги. Людям, страдающих от описанной выше симптоматики, рекомендовано употреблять в достаточном количестве: сухофрукты, бобовые, гречку, свеклу, орехи, молоко и кисломолочные продукты.

медицина против такой позы

Что еще предпринять?

  • обязательно включите в свою жизнь физические упражнения, выполняйте зарядку;
  • ходите пешком, особенно если целый день сидите за компьютером или стоите на одном месте;
  • питайтесь правильно и полноценно.

Иногда врачи рекомендуют пациентам сбросить вес, кроме того, стоит отказаться от обуви на каблуках. Не стоит недооценивать важность таких рекомендаций.

Важно: обязательно обратитесь к врачу, если у вас немеют ноги, это может быть признаком крайне опасных заболеваний. При своевременном обращении вам помогут щадящие методы восстановления - прием медикаментов и физиотерапия, а вот на запущенных стадиях показано только хирургическое вмешательство.

  Похвалить 1   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Cимволов: