Насколько вредно смотреть телевизор и есть одновременно?

Можно ли смотреть телевизор во время приема пищи?

Многие совмещают два таких приятных занятия, как прием пищи и просмотр телевизора. Это очень удобно, но полезно ли?

Оказывается, даже диетологи и другие специалисты, так или иначе связанные с вопросами питания, не имеют единого мнения на этот счет, приводя порой противоположные аргументы за и против.

Почему нельзя есть перед телевизором

На то есть причины:

Когда мозг человека занят не только приемом пищи, а какими-либо "посторонними" делами, слюна и желудочный сок вырабатываются в недостаточном количестве, из-за чего съеденная пища плохо усваивается, а это приводит к нехватке витаминов и минералов в организме, а также к тому, что кусочки плохо переваренной пищи дойдя до кишечника и проходя по нему будут раздражать, "царапать" его стенки, вызывая не очень приятные симптомы вроде болей в животе;

Не сосредоточившись на еде, человек рискует упустить момент насыщения и переесть, а переедание - это причина тяжести в животе, расстройств жкт, лишнего веса и других проблем

Некоторые, совмещая еду и просмотр телевизора, забывают о еде, еда при этом остывает, становится менее вкусной и полезной.

Те, у кого нет телевизора на кухне, иногда едят в другой комнате, поставив поднос на колени, либо приняв еще какую либо позу, не совсем комфортную и правильную для приема пищи.

Так же есть мнение, что негативная информация во время еды портит её качество, а в телевизоре негатива не мало.

Но есть и другое мнение...

Когда человек ест возле телевизора, не торопясь, хорошо и долго пережевывая пищу, на процессе пищеварения это сказывается даже положительно. Гораздо вреднее есть на ходу или закидывать в себя пищу во время рекламной паузы, чтобы скорее вернуться к просмотру фильма. Сидеть голодным и ждать окончания любимой передачи, а потом еще пары сериалов, чтобы после сесть за стол и нормально поесть, тоже на пользу здоровью не пойдет.

Вывод: Кушать можно и перед телевизором, если он не отвлекает от употребления пищи. То есть Вы в первую очередь кушаете, а между тем фоново работает телевизор, а не наоборот - жуете что-нибудь, погрузившись в просмотр фильма.

Рекомендую к прочтению: Как экономить при здоровом питании.