Какие витамины укреплять кости и суставы?

Неоднозначность

На самом деле, в мире по этому поводу нет однозначного ответа. Потому как хоть беременность и является общечеловеческим физиологическим процессом, однако у каждой женщины она протекает по-своему, совершенно по-разному. Соответственно и последствия для каждой женщины могут быть свои. На самом деле, если женщина будет правильно и насыщенно питаться на протяжении беременности, то никакие дополнительные препараты ей не понадобятся. Однако это может зависеть от финансового состояния семьи, а также привычек и традиций в повседневном питании.

Исследования

В 00-х годах проводились европейские исследования, и не один раз, которые показали, что вне зависимости от того, как питается женщина, во время ее беременности обязательно необходимо принимать железо и фолиевую кислоту, она снижает риск развития пороков центральной нервной системы. Вот этот витамин, фолиевую кислоту, и микроэлемент железо принимать можно и нужно всем без исключения, это доказано положительными эффектами исследований, в течение всей беременности. Если же женщина по каким-либо причинам не может полноценно питаться, то ей показаны еще и поливитамины. Они не повлияют плохо на развитие плода у женщины, которая полноценно питается, но будут просто излишни.

Таким образом, легко всем можно принимать

• Железо
• Фолиевую кислоту

И по желанию

• Поливитамины

Кстати, вот статья по поводу витаминов, тоже будет полезно