Какие блюда можно приготовить ребенку после года

Блюда для ребенка старше года.

Когда ребенку исполняется годик, родители понимают, что нужно пополнять рацион питания малыша. У ребенка уже есть несколько зубов, значит можно давать уже пищу более твердую. И, конечно, нужно обращать внимание на предпочтения малыша и не кормить насильно. Как же разнообразить меню годовалого малыша?:

В первую очередь - это продукты молочные. В составе есть кальций, необходимый для роста и укрепления костей, ногтей, волос. Это йогурт (с пометкой для детей), кефир, нежирная сметана, нежирный творог.

Фрукты и овощи. Старайтесь давать ребенку разноцветные фрукты: виноград, бананы, яблоки. Из овощей - морковь, капуста, картофель, брокколи, зелень) можно готовить супы, только масло растительное нужно добавлять в конце приготовления.

Продукты из мяса. Рубить мясо уже можно не так мелко. Помимо паровых котлет и фрикаделек, можно потушить мясо с овощами, с зеленью.

Важно: не варить крепкие мясные бульоны. Они трудно усваиваются. А если варить мясо для малыша, то бульон можно использовать для приготовления блюд для взрослых.

• Различные крупы. Крупы подойдут любые: овсянка, гречка, рис, перловка. Манку я своим детям никогда не варила. Читала, что вреда от неё больше, чем пользы. От большого количества бобовых тоже стоит отказаться.

Важно: после года ребенок еще может находиться на грудном вскармливании. Ведь в грудном молоке имеются все то необходимое для малыша, чего не даст ни одна качественная смесь.

Читайте также: Какие грибы можно давать детям?