Наверх

Как научиться кататься на роликах?

20 августа 2018 12:18
Лада Горбунова
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без % Получить карту

Как научиться кататься на роликах? Очень хочу кататься на роликах, но не умею, хотелось бы услышать пару советов для новичков.

  Похвалить 4   Пожаловаться

1 ответ

15 мая 2016 15:49
Лада Горбунова

Первые шаги

Для катания на роликах нужно найти ровное место, без машин.

Перед тем, как встать на ролики, обязательно надеть щитки на колени и локти, можно надеть и шлем.

Начинать движение лучше, широко расставив ноги - это даст вам ощущение устойчивости.

Осторожно присядьте, постарайтесь почувствовать, где у вас центр тяжести.

Теперь сделай первый шаг: перенесите тяжесть тела на левую ногу, а правой оттолкнитесь. Затем наоборот.

Одна из самых распространенных ошибок у новичков - начав двигаться быстрее, впадают в панику и начинают быстро махать руками. В этом случае падение неизбежно. Двигать руками нужно в такт движения ног.

Старайся, чтобы ваши движения обрели размеренный ритм, шаги, кстати, должны быть уже.

техника торможения на роликах

Техника торможения

  1. Торможение с помощью тормоза:
  • слегка согните колени, немного отклоняя центр тяжести тела назад.
  • вытяните руки вперед.
  • чуть - чуть приподнимайте переднюю часть конька, пока тормоз (медленно) не коснется земли.

2. Торможение с помощью газона.

тут все очень просто: необходимо просто заехать на газон. Нужно знать о том, что как только асфальт сменится травой, вам нужно бежать, а не ехать: ведь газон не такой гладкий.

3. Торможение путем падения.

Рекомендуется только в исключительных случаях - когда неприятные последствия от столкновения будут серьезнее, чем от падения. Главное правило: нужно всегда сначала падать на колени, а затем на руки!

сначала падайте на колени, а потом на руки

Читайте также об основных упражнениях лечебной гимнастики при сколиозе.

  Похвалить 5   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Вы заработаете 0.5 руб. x Уникальность после модерации. Как получить больше 200 руб. за ответ
Cимволов: