Как избавиться от страха перед полетом на самолете?

Что такое страх перед полётом и почему он существует?

Страх летать на самолёте в науке называется аэрофобией, и это достаточно распространённое явление. Объяснить его очень даже просто: человек не птица, и нахождение в воздухе для людей противоестественно.

Как побороть аэрофобию?

Конечно же, борьба с любыми фобиями - дело непростое и требует колоссальных усилий. Но если Вы эти усилия готовы приложить, то и от страха избавиться вполне возможно, а я готова Вам дать несколько простых советов:

Накануне перед полётом постарайтесь хорошо провести время: расслабьтесь, встретьтесь с друзьями, сходите в кафе или на шопинг, посетите сеанс в кино и постарайтесь не думать о своём страхе перед предстоящим полётом;

Ознакомьтесь с статистикой: учитывая, сколько самолётов всего летает, падает просто мизер. Вероятность погибнуть в автокатастрофе во много раз выше;

Ознакомьтесь с современными технологиями строительства самолётов (они очень надёжные!), а также узнайте, "почему самолёт летает". Знания аэродинамики тоже могут успокоить, потому что человек, как правило, боится всего неизведанного и неизвестного;

Непосредственно в день перед полётом можно выпить успокоительное (только посоветуйтесь насчёт этого с врачом);

Научитесь делать дыхательную гимнастику и приступайте к ней во время приступов паники;

Оденьтесь для полёта в удобную одежду;

Возьмите в самолёт интересную книгу и углубитесь в чтение;

И не пренебрегайте инструкцией по безопасности. Знания про запасные выходы и аварийное снаряжение, имеющееся на самолёте, никогда не навредят;

Знаю, что некоторые люди перед полётом напиваются до беспамятства... Но это не выход! К тому же, Вас просто могут снять с рейса, так как пьяных на самолёте не жалуют!

Просто помните: только Вы сами можете побороть свой страх перед полётом и, на самом деле, он беспочвен, потому что риски того, что полёт завершится неудачно настолько же малы, как и вероятность того, что Вам на голову упадёт кирпич при выходе из дома.

Читайте также:

• Может ли пассажирский самолет МС-21 заменить Airbus и Boeing?
• Как зарегистрироваться на рейс в самолет через интернет?