Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах?

Целлюлит - заболевание жировой подкожной клетчатки, вызванное гормональным нарушением

Целлюлит - хитрый и коварный враг прекрасной половины человечества и бороться с ним нужно упорно и отвержено. Борьба заключается в сочетании многих полезных процедур. Это диета, физические упражнения и, конечно, в обязательном порядке косметические процедуры в виде обертываний, массажа, масок для тела и прием специальных ванн. Главное, не останавливаться на пол-пути, иначе все старания уйдут насмарку.

Для начала, девушки, необходимо избавиться от вредных привычек, отказаться от алкоголя и курения. В общем, изменить образ жизни. Эти неприятные факторы препятствуют расщеплению и выведению жиров из организма. Женские половые гормоны – главные виновники целлюлита.
Во время интересного положения у женщин эти гормоны активизируются и бороться с ними в этот период не только не нужно, но и бесполезно. Бороться с апельсиновой корочкой необходимо после родов, так как организм в это время приходит в нужное русло и восстанавливается. Физические упражнения опасны для целлюлита! Старайтесь находиться почаще на свежем воздухе, прыгать на скакалке, играть в волейбол, баскетбол. Не помешает плавание в прохладной водичке.

Так, ваша кожа будет насыщаться кислородом, начнут выводиться шлаки и токсины из организма, неприятные бугорки будут уменьшаться, кожа разгладиться и спадет отек. После рассасывания твердых подкожных комочков, она также станет упругой и подтянутой.

Провокаторы:

1. перепады гормонального фона (беременность, менархе, климакс);
2. несбалансированное питание;
3. стресс;
4. малоподвижность.

Стадии:

1. отек;
2. мелкоузловой;
3. крупноузловой.

Лечение:

• размягчение ( аппаратное+массаж);
• биорезонансная терапия;
• обертывания дренирующие;
• мезотерапия;
• миостимуляция;
• дарсонваль;
• водный массаж.

Назначаются процедуры врачом. Два раза в неделю план корректируется.

Средства от целлюлита:

• кофе молотый - маска для тела;
• процедуры разогрева кожи перцем, имбирем;
• растирания яблочным уксусом;
• массаж медом;
• скраб "морская соль";
• питье отвара петрушки;
• виноградная маска;
• смесь апельсинового, оливкового масел.

А сейчас хочу поделиться собственными, опробованными рецептами от целлюлита. Они очень эффективны, практичны в использовании и недорогие.

Обертывания

Рецепт 1

Смешиваем две столовых ложки красного жгучего перца, сухого, молотого, две столовые ложки корицы молотой, пять столовых ложек масла подсолнечного, по две капли аромамасла - масла розмарина, апельсина и лимона. Смешать ингредиенты в кашицу и нанести на проблемные зоны. Окончим процедуру обертыванием пищевой пленкой. Чем больше слоёв, тем больше результат из-за эффекта паровой бани или сауны. Затем следует одеть термобельё или как следует укутаться в тёплый плед. С обертыванием необходимо проходить 20-25 минут. Жжение от перца - это нормальная реакция, но если уж совсем невмоготу - прекратить процедуру. Под пледом лежать не обязательно, будет эффективней, если во время обертывания вы будете совершать какие-либо интенсивные движения или физические упражнения.

Рецепт 2

Берём любой антицеллюлитный крем, примерно столовую ложку, в него добавляем также по две-три капли промо маслах розмарин, апельсин, лимон. Но можно заменить любым другим, обладающим лимфодренажным эффектом. Все смешиваем, наносим на sos-зоны, обертываемся пленочкой и ходим такое же количество времени, как в рецепте 1.

Польза обертываний

Хочу вас предупредить, такие процедуры стоить делать 1-2 раза в неделю. В качестве профилактики пользуемся скрабами для тела с молодым кофе-очень помогает. После скраба наносим на проблемные участки любой тонизирующий антицеллюлитный гель.

Противопоказания для обертываний:

1. Варикоз;
2. Беременность и лактация;
3. Гинекологические заболевания;
4. Болезни сердца;
5. Болезни почек;
6. Гипертония;
7. Аллергия на один из компонентов;
8. Кожные заболевания.

Массаж

Эффективным оружием против целлюлита выступает массаж. Это должен быть не обычный, расслабляющий массаж с поглаживаниями, а самое что ни на есть агрессивное воздействие на проблемные зоны. Эффективным будет проведение данной процедуры в салоне красоты. Здесь специалист осуществляет грубое разминание подкожных комков с помощью специальных приборов, массажеров и методик. После такого массажа стоит ждать на теле синяков и покраснений. Но эффект будет потрясающим. Красота требует жертв, как говорится.
Если нет возможности ходить в салон красоты, процедуры массажа можно осуществлять в домашних условиях. Вам необходимо делать грубые разминания проблемных зон снизу вверх, от икр до колен и выше. Время массажа 10-15 минут.

Баня и сауна

Баня или сауна – оптимальная замена антицеллюлитным салонным процедурам. Массаж с применением меда в парной оказывает удвоенный результат. Все предельно ясно! В бане все поры открываются, кожа начинает дышать и "изгонять из себя" лишние килограммы в виде жиров.

Мед - активный помощник в выведении шлаков и токсинов.
Хорошо для банных процедур подходят морская соль и кофе среднего помола. Соль выступит как натуральный скраб, а кофе, помимо этого, станет хорошим антиоксидантом.
Хороший рецепт: морскую соль, 2 столовые ложки поместите в тканевый мешочек и активно растирайте им проблемные участки круговыми движениями. Эта процедура улучшит и активизирует микроциркуляцию в подкожно-жировом слое и окажет антицеллюлитный эффект.

В основу моей борьбы с этими ненавистным бугорками легли упражнения для ягодиц и бедер. Самыми эффективными являются приседания, выпады вперед-назад, поднятие ног, лёжа в горизонтальном положении и не отрывая корпуса от пола. Я - мама полуторагодовалого малыша, поэтому не все занятия мне доступны, такие как бег, например. Поэтому, если у вас пока нет ребёнка вы можете намного разнообразить свои физические упражнения.

Попробуйте также крем от целлюлита или избавьтесь от боли в ступнях от боли в ступнях.

Целлюлит - страшное слово для каждой девушки

Как бы нам этого ни хотелось, но с такой проблемой, как целлюлит, сталкиваются многие девушки и женщины, внешний вид кожи перестает быть эстетическим, и нужно начинать с ним бороться, потому что чем запущенней будет стадия, тем больше труда нужно приложить.

Для того чтобы эффективно избавиться от этой проблемы, нужно действовать всеми возможными путями:

• Правильное питание;
• Пить больше воды;
• Спорт;
• Массаж;
• Косметические процедуры.

Целлюлитом страдают больше девушки или женщины с лишним весом, и те, что мало двигаются.

Потому нужно начинать худеть и двигаться.

Из питания исключить жирную пищу, кушать меньше сладкого и жареного.

Пить побольше воды, не меньше 1,5 литров.

Спорт нужен обязательно, это могут быть приседания, выпады, ходьба по ступенькам, бег.

Я лично бегаю, и за месяц результаты очень даже хорошие.

Также нужно делать косметические процедуры, это может быть массаж, и также одним из действенных способов является обвертывание.

Можно как купить в аптеке крем против целлюлита, я использую Body corect, так и приготовить средство дома.

Этот крем нужно наносить на кожу с целлюлитом каждый день, и обматываться пищевой пленкой, где-то на час, уже после первой процедуры кожа становится более гладкая и нежная, а если пользоватся месяц, кожа становится гораздо ровнее.

Скраб из кофе

Я эту процедуру делаю один раз в неделю, для приготовления его нам понадобится:

• Натуральный кофе;
• Мед;
• Корица;
• Масло оливковое;
• Какао.

Все эти ингредиенты смешиваем до кашицы, и скраб готов.

Перед нанесением его на кожу ее нужно хорошо распарить, это можно сделать с помощью душа.

Массажными движениями втирать его в проблемные зоны, на протяжении 2 - 5 минут, потом смыть и нанести увлажняющий крем.

Какие рецепты обертываний против целлюлита вы знаете?