Что значит разговляться? Как правильно разговляться?

Самое главное - разговляться должен тот, кто заговлялся. Это в духовном, церковном смысле.

Если речь идет о самом длинном христианском посте - 7 недель перед Пасхой, тогда разговляться нужно с умом, чтобы не нанести вреда здоровью после того, как не ели животную пищу. Если вы мечтаете о том, что в день Пасхи вы вдоволь наедитесь колбасы, мяса, куличей и всего остального, что было под запретом, то задумайтесь о том, что вы можете очень быстро попасть в больницу с болями в желудке, и слегка затормозите себя. Помните, что теперь есть можно все, но не все полезно. Самое главное - переедать нельзя - нарушается работа печени и желудка и чувствуется огромная тяжесть, и легкость, приобретенная за время поста, вас покидает.

Основные правила разговления:

Возвращаться к обычному для вас питанию нужно постепенно. Переходный период составляет от 1 недели до 3, в зависимости от общего состояния организма.

В первые дни после поста старайтесь не переедать.

В первые 3 дня после поста лучше есть маленькими порциями, но чаще, через 2-3 часа. Особенно это касается пожилых.

В первые дни исключите из рациона жирное мясо.

Не налегайте на алкоголь, употреблять можно, но умеренно.

Старайтесь не сочетать за один прием пищи разные животные белки, например рыбу, яйца, мясо, молочные продукты. Вводите их постепенно в разные приемы пищи.

Не помешает на всякий случай запастись ферментными препаратами, которые могут переварить пищу быстрее.

Читайте также:

• Как питаться в пост
• Что лучше не есть после 18:00