Сейчас во многих местах можно увидеть ларьки, на которых написано "Шаурма". Вкусная это еда или нет? Стоит или нет её покупать?
Что такое шаурма? Вкусная она или нет?
Шаурма очень вкусная. Но она довольна вредная для здоровья. Я расскажу, из чего она готовится. И почему она вредная.
- Лаваш.
- Курица.
- Солёный огурец.
- Майонез.
- Кетчуп.
- Острая морковка.
Но остальное можно выбрать самому, начинка выбирается по вкусу, но самое главное - это Кетчуп, Майонез, Лаваш.
И именно из-за кетчупа и майонеза эта еда очень вредна для здоровья человека.
Шаурма вкусная, но является вредной, потому что по сути это - фаст-фуд. Ее вредность в том, что обычно ее заправляют майонезом или кетчупом, при том, что она сама по себе калорийна, а также в содержании острых ингредиентов. В любом случае, лучше не покупать ее в ларьках и уличных киосках, а попробовать сделать шаурму самостоятельно.
Состав:
Шаурма состоит из лаваша (куда заворачивают начинку), куриного мяса, помидоров, салата, огурцов, корейской морковки и соуса. Существуют другие вариации, но эти ингредиенты самые распространенные.
Приготовление:
Для начала нужно обжарить филе курицыфиле курицы до готовности и нарезать его некрупными кусочками.
Затем вымыть и нарезать овощи.
Взять лаваш и смазать его соусом, который вам нравится. Можно взять майонез или любой другой, например, менее калорийный йогуртовый.
Если у вас есть листья салата, то положите их на лаваш и уже на них кладите остальные ингредиенты. Если салата нет, то кладите начинку сразу на лаваш.
Аккуратно заверните, чтобы начинка не выпадала. Вот схема в помощь.
Приятного аппетита!