Что делать, чтобы летом меньше потеть?

Потоотделение - это естественный физиологический процесс, от которого никуда не деться. За окном +45 градусов, и когда я выхожу не надолго на улицу, рынок, или проедусь в общественном транспорте, также испытываю на себе мокрую одежду, влажные ноги, волосы, и макияж, который на мне "тает". Всё это неприятно, но терпимо.

Пот активно образуется при физических нагрузках, приёме алкоголя, нервных стрессах, быстрой ходьбе, и он вызывает массу неприятностей, от которых не так-то просто избавиться.

Что следует предпринять на случай обильного пота?

Если исключить все женские заболевания (включая эндокринные), приводящие к поту, и остановиться на простой потливости в жаркую погоду, то справиться с этой проблемой можно:

• Исключив из рациона летнего питания чай, кофе, колу и т.д
• Принимать контрастный душ утром и вечером.
• Не носить синтетику, и одежду, которая активно "впитывает пот" и источает неприятный запах.
• Если наносить на подмышки кашицу из соды с водой, детскую присыпку, можно значительно уменьшить потоотделение.
• В период жары нужно открывать окна вечером, когда спадает жара, а к утру закрывать всё шторами.
• Летом нельзя пить воду из холодильника, чтобы не заболеть ангиной. Лучше всего воспользоваться остуженным зелёным чаем с добавлением лимона.
• В жарких странах люди не носят открытую одежду и пьют целыми днями горячий чай, который расширяет кровеносные сосуды, снижает артериальное давление и не даёт возможности сильно потеть.
• Находясь на работе, поможет вентилятор, но только его нужно устанавливать так, чтобы он не дул на человека.

Вывод: Не у всех есть возможность купить кондиционер или работать летом в комфортных условиях. Но во время жары достаточно носить с собой одежду из натуральных тканей, бутылочку с водой, зонт, защищающий от солнца, и регулярно смачивать локти.

Интересно почитать:

• Почему при смене климата у человека ухудшается здоровье?
• В чём заключается опасность глютена для организма человека?