Возможно ли благодаря окрошке снизить вес?

Окрошка и похудение

Да, можно. Вообще, снизить вес можно на любой еде, если в организм будет поступать меньше калорий, чем тратится. Моя сестра каждую зиму набирает вес, а весной и летом ест только окрошку (ну не только окрошку, но в ее рационе данного блюда больше всего, так как она любит это яство). Так вот за месяц-два она полностью избавляется от набранного за зиму, а это порядка 7-10 кг.

Окрошка и снижение веса

Окрошка - прекрасный летний суп, замечательный перекус в жару. И её можно приготовить по-разному.

Если Вы хотите похудеть, то лучше всего выбирать нежирные сорта мяча: говядину, курицу или лучше всего индейку и, конечно, никакой колбасы. И для этих же целей не класть желток яйца, а только белок, и отказаться от картофеля.

Ну и, конечно, для диетической окрошки, стоит в качестве заправки отдавать предпочтение кефиру, а ещё лучше тан или айран. Эти напитки не такие густые и блюдо получается очень лёгким, ну или, как вариант, разбавляйте кефир. Можно готовить и с квасом, если делаете его самостоятельно и без сахара.

Кроме того, такой летний суп, как окрошка имеется в разных кухнях мира и оттуда можно почерпнуть разнообразные рецепты. Например, в болгарской кухне есть летний суп - таратор. В качестве наполнителя зелень, чеснок, огурцы и грецкие орехи, а заправка - всё тот же кефир. В общем, любой овощной салат заправим кефиром и будет нам диетическое меню на лето.

Лёгкого Вам лета!

Ещё полезные статьи для тех, кто хочет похудеть:

• Диета для похудения "подсчет калорий". Какие отзывы?
• Почему при похудении объемы уходят, а вес стоит на месте?