Почему при похудении объемы уходят, а вес стоит на месте?

8 июня 2018 03:19
Ксения Кончакова

Во время приема препаратов для похудения или находясь на диете, объемы уходят, а вес стоит на той же отметке. В связи с чем это происходит?

  Похвалить 3   Пожаловаться

4 ответа


25 мая 2018 12:21
Варвара Перепелица

Проблема похудения для меня актуальна вот уже почти 20 лет. Я набираю лишние килограммы из-за нарушения гормонального фона (у меня задерживается жидкость в организме). Я постоянно слежу за своим питанием, стараюсь не забывать о физических нагрузках, ну и конечно же пью препараты, которые на время приводят в норму гормоны. Был момент когда я пила и таблетки для похудения.

Я тоже заметила такую тенденцию, что очень часто уходят объемы, а стрелки весов - на месте. Это не очень радует. Мне нужно убрать объемы.И вот к какому выводу я пришла после долгих лет наблюдений за своим организмом и общением со специалистами:

Почему при похудении объемы уходят, а вес стоит на месте:

  • При похудении, после гормональной встряски из организма в первую очередь уходит вода. Получается эффект воздушного шарика из которого немного выпустили воздух. Все таблетки для похудения действуют на снижение аппетита и вывод воды из организма. Это и понятно, человек не хочет кушать, получается диета-по неволе, вышла влага - уменьшились объемы. Вот и заманивают так наивных обывателей лозунгами "ничего не меняем в режиме питания, но при этом худеем".Почему при похудении объемы уходят, а вес стоит на месте?
  • Если во время похудения вы старательно занимаетесь спортом. Тренеры говорят, что в какой то момент происходит наращивание мышечной ткани. Жир уходит, а на его место приходят мышцы. И этот факт тоже имеет место быть. Сейчас принято считать, что без занятий в спортзале похудеть невозможно, кожа обвиснет и т.п. В этом случае стоит пересмотреть комплекс упражнений. Возможно, что занятия на тренажерах лучше заменить на пробежку. Тренеры не всегда поддерживают эту идею, поскольку не хотят лишаться своих клиентов.Почему при похудении объемы уходят, а вес стоит на месте?

Если объемы уходят, а все остается прежним, то возможно причина лишних килограммов не страсть вкусно кушать, а нарушение гормонального фона?

Читайте также:

Почему диеты не помогают? Как сформировать правильные пищевые привычки?

Лишний вес. Помогают ли в борьбе с лишним весом оливки?

  Похвалить 4   Пожаловаться
25 мая 2018 00:43
Юлия Jul

В чём причина того, что вес стоит на месте

Все мы занимаясь активным худением ждём заветных цифр на весах, а упрямые стоят на месте. Автор упоминает, что это происходит при приёме препаратов для похудения или диеты. В этом случае скорее всего объёмы уменьшились поскольку ушла вода, особенно с препаратами, которые направлены как раз на потерю воды. А раз вес стоит на месте, значит ваше питание не сбалансировано. Вы сколько съели, столько и потратили, особенно если похудение не сопровождается физическими нагрузками. При таком подходе после окончания диеты объёмы вернутся назад, а вес может и прибавиться. Поэтому стоит серьёзно задуматься, а нужна Вам такая диета.

Другое дело, что такое наблюдается во время тренировок. В таком случае это хороший вариант развития событий. Вы тренируетесь и теряете жировую ткань, но взамен получаете мышечную, которая тяжелее при том же объеме. Поэтому Ваш вес на месте, а объёмы уходят. Возможно к этому питание не достаточно сбалансировано и однообразно. Пересмотрите питание в части калорийности и соотношение белков, углеводов и жиров. Также стоит добавить аэробные нагрузки при желании потерять вес.

Есть и более сложные варианты, это например, гормональный сбой. Тогда лучше всего посетить доктора и получить консультацию. Ну и конечно можно измерить процента жира в организме, сейчас есть в продаже весы позволяющие это сделать или пройдите профессиональную процедуру по вычислению жира, мышечной ткани и т. д.

Получить доступ к скрытому контенту

Ещё интересные и полезные статьи про диеты и питания:

Почему при похудении объемы уходят, а вес стоит на месте

Почему при похудении объемы уходят, а вес стоит на месте

  Похвалить 1   Пожаловаться
25 мая 2018 20:25
Людмила  Танчук

Похудение - актуальная тема

  • Лето уже скоро, и многие из нас хотят привести тело в порядок.

У меня после операции по-женскому гормональный сбой, и терять килограммы тяжело.

Но я никогда не пью таблетки для похудения, так как они вредны для здорового похудения.

похудение и здоровье

У них действие или слабительное, или мочегонное, и к тому же снижается аппетит.

Человек начинает мало кушать, и у него замедляется метаболизм в организме.

Жидкость выводится, и лишний вес может стоять на месте.

Чтобы такого не было, нужно худеть правильно, и без всяких препаратов.

Начать питаться нормальной едой, ни в коем случае не голодать.

здоровье и похудение

Нормальная пища - это нежирное мясо, овощи, фрукты, зелень, крупы, макарон с твердых сортов пшеницы, яйца, кисломолочные продукты, морепродукты.

Пить воду 1,5 литров в день, и, конечно же, двигаться, я лично выбираю бег, и за месяц могу сбросить 5 кг, не голодая и не принимая вредные препараты.

похудение и бег

Чтобы не приходить к разным диетам, нужно поменять образ жизни, и когда вы это сделаете, будете не голодными с энергией, и с фигурой проблем не будет.

И это намного легче, чем сидеть на диете, когда хочется кушать, и полное бессилие, раздражительность.

Худеть нужно с удовольствием, тогда будет результат.

Лишний вес. Помогают ли в борьбе с лишним весом оливки?

  Похвалить 1   Пожаловаться

Дать ответ и заработать:

Cимволов: