Усиленные тренировки = идеальная фигура? Насколько эти понятия совместимы?

Усиленные тренировки равны идеальной фигуре?

На самом деле, тренировки способны творить чудеса. Мало того, что спорт полезен для здоровья, так еще корректирует фигуру.

Усиленные тренировки необходимо рассмотреть с двух сторон: как влияют на фигуру и на здоровье.

Если активно заниматься спортом, то можно не только похудеть. С помощью самых разнообразных упражнений можно подкачать мышцы, уменьшить талию, убрать бока, добиться определенных пропорций. Усиленные тренировки действительно дают мощный результат за достаточно небольшой промежуток времени. Если еще правильно питаться, то вообще замечательно.

Но есть и другая сторона, связанная со здоровьем. Далеко не все знают меру, поэтому усиленные тренировки могут доходить до предела, что может нанести вред организму. При таких тренировках идет большая нагрузка на сердце. К тому же можно травмироваться.

Некоторые настолько вовлечены в процесс, гонятся за результатом, что не обращают ни на что внимание. Это относится и к отдыху, который выполняет главную функцию: дает организму восстановиться.

Поэтому можно сказать, что усиленные тренировки могут создать идеальную фигуру, но зачастую достигается это ценой здоровья. Поэтому все-таки лучше медленный результат, отличное самочувствие и здоровое тело.

Но это вовсе не значит, что надо халтурить на тренировках, брать минимальную нагрузку. Все должно быть в меру.

Это может быть интересно:

• Какое занятие спортом самое эффективное?
• Почему при беге забиваются икры?