Какие продукты питания помогают эффективно бороться со стрессом, успокаивают нервную систему и снимают состояние тревожности? Как часто их нужно есть?
Существуют ли продукты питания против стресса?
23 апреля 2019 02:10
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
3
Пожаловаться
1 ответ
20 декабря 2016 09:28
От питания зависит общее состояние здоровья. Оно является источником необходимых витаминов, минералов и различных полезных веществ.
Стрессовые ситуации подстерегают современного человека каждый день. Но не надо торопиться спешить в аптеку за препаратами, так как есть продукты, которые могут избавиться от стресса при регулярном употреблении.
К ним относятся:
- морепродукты, обогащенные полезными веществами, которые положительно сказываются на гормональном фоне, а именно он влияет не только на самочувствие, но и настроение;
- шоколад (подходит исключительно темный и горький);
- зеленый чай (богат антиоксидантами), особенно полезен, если употреблять в компании;
- зелень;
- натуральный йогурт;
- оранжевые и зеленые фрукты и овощи;
- бананы (влияют на гормон радости).
Питание должно быть сбалансированным, обогащенным полезными веществами. Употребление вредной пищи подрывает здоровье, портит настроение, ухудшает состояние при стрессовых ситуациях.
Если чувствуется, что стресс не покидает, а затягивает все глубже, можно обратиться к врачу или приобрести препараты в аптеке. Хорошо себя зарекомендовали Афобазол и Тенотен.
Это может быть интересно:
- Какие продукты ускоряют обмен веществ?
- Какие продукты продлевают молодость?
Похвалить
0
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: