С чем связаны резкие перепады настроения у женщин?

Какие есть причины перепадов настроения у женщин?

Женская психика, в отличие от мужской, более "подвижная". Эмоциональность, впечатлительность, выраженная эмпатия, тревожность и другие подобные качества характерны в подавляющем большинстве для представительниц прекрасного пола.

Наравне с психической составляющей определенные процессы, протекающие в женском организме, способны сказаться на самочувствии и настроении, вызывая резкие колебания.

Причины резких изменений настроения у женщин можно разделить на физиологические и психологические. В ряде случаев они могут сосуществовать вместе или "подстегивать" одна другую.

Физиологические основания для перепадов настроения

За общий эмоциональный настрой отвечает весь организм. Плохая работа желудочно-кишечного тракта, головная боль или зависимость от атмосферного давления могут доставлять дискомфорт и портить настроение. Но такие факторы редко вызывают резкие перепады настроения у человека. За разительные перемены отвечает присутствующий гормональный фон.

Вне зависимости от наличия или отсутствия гормонального типа нарушений, гормоны сказываются на настроении, способны менять его в считанные минуты. При отсутствии патологии состояние нормализуется после стабилизации количества гормонов в организме и прохождения определенного периода в жизни женщины, в рамках которого и возникает гормональный всплеск и перепады настроения.

Что вызывает гормональный всплеск и нестабильность настроения:

1. ПМС;
2. период менструации;
3. беременность, восстановительный период после и грудное вскармливание;
4. менопауза, климакс.

Частые и резкие перепады настроения характерны в ситуации значительной нехватки серотонина и норадреналина.

Врожденная сила (или слабость) нервной системы, помноженная на ее подвижность, вызывает "волнообразное поведение", когда настроение или меняется в считанные минуты, или перемены происходят постоянно, но не резко и с определенными временными интервалами. Считается, что резкие перепады настроения у женщин особенно характерны для холериков (тип темперамента для которого являются нормой сильные эмоциональные реакции на малый раздражитель).

Перепады настроения способны вызывать хронический недосып, постоянная чрезмерная физическая и умственная активность, отсутствие полноценного отдыха и нехватка важных микроэлементов с витаминами в женском организме.

Психологические причины перепадов настроения

Психологических оснований для нестабильного настроения существует много. Выделяются рядовые ситуации и неприятные, опасные психические состояния, которые могут проявляться лишь незначительной симптоматикой.

К психологическим причинам относят:

• невроз, склонность к аффективным реакциям и аффективным расстройствам (БАР - биполярное аффективное расстройство (в прошлом носило название маниакально-депрессивный психоз, МДП), тревожные расстройства и прочее);
• наличие внутренних конфликтов и проблем;
• затянувшийся или регулярный стресс;
• внутренние иррациональный страхи, фобии;
• эмоциональное выгорание, истощение, психологическая усталость и СХУ (синдром хронической усталости) на физическом уровне;
• кризисный период в жизни.

Почитайте также как заставить себя работать, если нет сил и настроения.