Почему женщинам нужно спать больше, чем мужчинам?

Принято считать, что здоровый, продолжительный сон - это залог молодости. Всем женщинам, которые хотят сохранить молодость как можно дольше, рекомендуют больше спать. Именно поэтому женщинам нужно отдыхать больше, чем мужчинам. В этом утверждении есть доля истины.

Так почему женщинам нужно спать больше, чем мужчинам:

• Женский мозг в течение дня устает больше, чем мужской. Это не удивительно. Ведь женщины так устроены, что их мозг решает мультизадачи, то есть она делает несколько дел одновременно. Например: женщина одновременно общается по телефону с подругой, планирует в мыслях меню на ужин и делает хвостики дочери. В то время как мужчина сделал бы все то же, но поэтапно. Причем эти качества заложены природой у обоих полов и они так живут на протяжении всего дня, всей жизни. Вот и подумайте - чей мозг устает больше.
• Сон необходим для того, чтобы мозг отдохнул, восстановился, набрался сил. Ну, а как известно, кто тяжелее трудился, тому и отдыхать дольше нужно.

Поэтому ученые подсчитали, что продолжительность сна у женщины должна быть на 20 минут больше, чем у мужчины. Недосыпание может привести к хронической усталости, депрессии, раздражительности. Ну, а отсутствие душевного равновесия, конечно же, приводит к лишним морщинам.

Читайте также:

Нужно ли спать днем? Есть ли польза?

Как научиться спать мало, высыпаться за короткий промежуток времени?