Народные средства для снижения аппетита. Есть такие?

Последнее время я все больше отдаю предпочтение народным средствам. Начиная от лечения укусов насекомых и продолжая проблемами с желудком и так далее. Я считаю, что есть масса эффективных, натуральных средств для решения многих проблем, в том числе и снижение аппетита.

Когда борешься с лишним весом, основной проблемой становится чувство голода. Все время думаешь о еде.

В борьбе с этим неприятным ощущением помогут вот такие хитрости:

Мы ограничиваем себя в количестве потребляемой пищи. Чтобы еды было оптически больше, возьмите большую тарелку и художественно разложите еду по ней. Таким образом, вы обманете свое восприятие - будет казаться, что вы съели очень много.

За полчаса до еды выпивайте воду, ориентировочно полстакана. Она должна быть комнатной температуры. Таким образом, вы заполните желудок, утолите чувство голода. Последнее время диетологи рекомендуют пить до двух литров воды в день.

Хорошо снижает аппетит аромат ванили. Японские гейши носили в одежде палочку ванили. Она вкусно пахнет и притупляет чувство голода.

Есть несколько продуктов, которые хорошо снижают чувство голода:

• Творог (конечно же, нежирный)
• Молоко (тоже нежирное);
• Отвар овса или льна.

Надеюсь, эти нехитрые советы будут вам полезны.