Можно ли есть мороженое и не поправляться?

Мороженое и диета - совместимы ли?

Мороженое - это сладкий десерт. Сразу трудно ответить на этот вопрос, но попытаюсь. Это лакомство востребованное в основном в летнее время, его можно приготовить из простых продуктов, которые содержат мало углеводов и жира.

В этом случае берется молоко с низким содержанием жира или вместо него используется йогурт или нежирный кефир, а также фрукты, содержащие наименьшее содержание сахара: яблоки, клюква, лимон и т. д. В этом случае можно и не поправиться.

А вот когда мороженое, приготовленное с добавлением сметаны, сливок, сгущенного молока, различных дополнительных добавок, таких как мед, орехи, шоколад, сладких соусов, то, естественно, поправиться можно быстро. Эти продукты высококалорийные и легко усваиваются организмом человека.

Советую почитать:

• Почему у людей с лишним весом высокое давление?
• Как есть всё и при этом не поправляться?