Можно ли детям давать семечки? Какие, с какого возраста?

Семечки - уникальный продукт, который любят "щёлкать" как взрослые, так и дети. Лузганье семечек приводит к тому, что человек внутренне успокаивается, становится уравновешенным и приводит свою нервную систему в норму. Если говорить о пользе семечек, то они содержат в своём составе кальций, витамины и вещества, которые нормализуют кислотно-щелочной баланс в организме.

Можно ли давать детям семечки?

Семечки, несмотря на всю их пользу, являются грязным продуктом, который не всегда продают в чистом виде. Точно знаю, что кубанские бабули лечат подогретыми семечками свои больные ноги, опустив их в мешок, а потом продают сей продукт, насыпая их в кульки, поэтому никто не даст гарантии в их чистоте. Если детям с семи лет разрешить грызть семечки, то от них:

• Разрушается зубная эмаль.
• Почти у всех детей возникает стоматит.
• Ребёнок в месте семечками заносит грязные пальцы в рот, что приводит к дополнительным инфекциям в организме.
• Самое страшное в семечках то, что подсолнух всасывает корнями свинец и кадмий и насыщает ими ядра семечек.
• При скоплении кадмия в организме происходит умственная отсталость, и он вызывает заболевание почек.
• Чтобы обезопасить себя и своих детей от грязи, лучше всего после покупки их промыть, обсушить и нагреть на сковороде, добавив соль.

Мой совет: Несмотря на всю любовь некоторых людей к семечками, я не рекомендую их грызть в больших количествах, и если есть желание их поесть, то лучше всего их добавлять в заправку, в паштет, или овощное карпаччо, где они особенно хороши!

Интересно почитать:

• Можно ли жарить кабачки без муки?
• Чем полезны тыквенные семечки?