Грустно, мечтаю о лучшей жизни, но ничего не могу для этого сделать. Плохо, мало что радует. Думаю, это осенняя депрессия. Как выйти из неё?
Как выйти из осенней депрессии?
21 октября 2022 02:10
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
0
Пожаловаться
1 ответ
3 ноября 2016 22:53
Осенняя депрессия связана с уменьшением длины светового дня, что негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии. Человек начинает испытывать тоску, апатию и легко раздражается, даже по пустякам.
Справиться с осенней депрессией помогут:
Прогулки на свежем воздухе. Во время обеденного перерыва на работе выйдите на улицу, прогуляйтесь в парке или у реки.
Добавление красок в окружающую действительность. Для этого подойдет яркая одежда и живые цветы, которые осенью особенно красивы.
Яркие и сочные фрукты и овощи разных цветов.
Занятия спортом. Запишитесь на йогу или приобретите абонемент в бассейн.
Галотерапия и флоатинг помогут снять напряжение и подавленное состояние.
Читайте также:
- Почему перед месячными сильная депрессия?
- Может ли депрессия привести к агрессивному состоянию психики?
Похвалить
0
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: