Все мы люди. У каждого иногда возникает ощущение: всё идёт не так, как нужно. Нет взаимопонимания с друзьями, родными; в учёбе всё плохо, на работе завал. Человек перестаёт получать простую радость от своей жизни, вселяя в себя негатив. С этим обязательно нужно бороться!
Как избавиться от депрессии и вернуть интерес к жизни за 7 минут?!
25 июня 2019 02:10
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
7
Пожаловаться
1 ответ
24 марта 2015 16:12
7 советов – 7 минут. Давайте проживём под этим девизом до окончания статьи. 7 рекомендаций, после которых впрямь захочется начать жить иначе и поможет победить депрессию.
Во-первых, разберитесь с проблемами, лежащими на Ваших плечах мёртвым грузом. Нужно через силу, приложив долю упорства, без сожаления выкинуть их. Депрессия изначально идёт от бездействия, тяжести на душе. Справившись с делами, некая лёгкость уже придёт.
Во-вторых, дабы депрессия отступила - ищите себя. Занимайтесь необычным, непривычным, новым для себя. Чтобы вернуть вкус к жизни, человеку обязательно нужно дело, в котором он может раствориться, забыться.
В-третьих, наладьте взаимоотношения с окружающими людьми. Окружите себя только теми, с кем к Вам приходит чувство лёгкости, умиротворённости, спокойствия. Общайтесь только с теми, с кем Вы растёте и развиваетесь. Вычёркивайте из жизни любого человека, угнетающего и тянущего вас как личность вниз.
В-четвёртых, больше гуляйте. Во время депрессии или какой-то грусти категорически противопоказано запираться в четырёх стенах, плюс ко всему закрываться в себе на семь замков. Прогулки они важны, чтобы поднять себе настроение. Покажете себя и увидите других.
В-пятых, умейте абстрагироваться от окружающих в самом людном месте, перестаньте принимать происходящее близко к сердцу. Не лелейте свою депрессию. Кто-то сделал что-то не так, как Вам хотелось бы – ничего страшного. Перестаньте ждать чего-то от людей. Не придавайте большое значение происходящему. Своей жизнью управляете только Вы сами.
В-шестых, путешествуйте при наличии возможности. Депрессивное состояние не любит выброс в организм гормонов счастья. Если не можете поехать далеко, просто отправьтесь туда, где можно уединиться с природой. Позовите близких людей, возьмите еды, монополию, музыку и радуйтесь жизни. Наслаждайтесь общением, свободой, личным временем.
В-седьмых, заключительный и самый важный совет. Поймите - жизнь прекрасна. Придите к осознанию, что повод для Вашей улыбки и свободы - во взглядах на жизнь и отношению к ней. Любая проблема не вечна. Почувствовав вкус горечи, человек начинает ценить сладкие моменты, депрессия отходит.
Не допускайте ситуаций, где вы приходите в отчаяние и опускаете руки надежды. Не мешайте мелким проблемам похитить Ваше счастье.
Предлагаем почитать еще следующие статьи по теме:
Похвалить
3
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: