Наверх

Как уменьшить жировую прослойку в теле?

8 сентября 2022 02:10
Джун Мун
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без % Получить карту

Как девушке избавится от лишнего жира в теле, но при этом сохранить мышцы?

  Похвалить 2   Пожаловаться

1 ответ

12 мая 2017 23:10
Людмила  Танчук

Нужно просто поменять образ жизни, порой значительно.

Если у вас уже есть жировая прослойка, то скорее всего мышц у вас совсем мало, потому придется их наращивать.

Для этого первое, что нужно сделать, это начать питаться более полезной пищей, в которой мало жира, отказаться придется от сладкого и мучного.

28666b7b5e9cf5b833db458d21d6e9cb.jpg
  • Пищу нужно варить или печь в духовке, о жареной пище нужно забыть.
  • Нужно кушать не жирное мясо, много овощей, молочные продукты и побольше воды.

Питание играет большую роль в уменьшении жира в организме, но нужно в жизнь добавить спорт, тогда и мышцы появятся и жир уйдет. Займитесь спортом, что вам по душе, у меня это бег у, некоторых это плаванье и танцы или велосипед.

249dca034d4ba3bc0855b84ed2a31b1c.jpg
Так что все в ваших руках.

Читайте также:

  Похвалить 0   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Cимволов: