Как уменьшить объем икр ног? Проблема в том, что икры у меня полные, не пропорциональные общему объему ног. Посоветуйте как сделать их тоньше и изящнее
Как уменьшить объем икр ног?
9 декабря 2022 02:10
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
0
Пожаловаться
1 ответ
8 мая 2016 16:15
Причины полноты икры
- лишний вес.
- отеки.
- накаченные икры.
Если причина - лишний вес, то просто похудейте. Для этого перейдите, к примеру, на раздельное питание. Пейте достаточное количество воды.
Если у вас имеются отеки, то снизьте потребление соли и сладостей. Не кушайте продукты с высоким содержанием клетчатки на ночь. Откажитесь от копченостей и жареной пищи.
Если икры выглядят объемно из-за перекаченности, то советую вам ежедневно выполнять следующее: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сначала встаньте на носочки, затем плавно "перекатитесь" на пяточки. Чем чаще будете выполнять это упражнение, тем быстрее икры станут более стройными.
Можете выполнять упражнения на растяжку икр, откажитесь от езды на велосипеде в гору.
Похвалить
0
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: