Как улучшить зрение без лекарств и врачей?

Я мама школьника и поэтому проблема плохого зрения знакома не понаслышке. Я и сама страдаю от плохого зрения. Ежегодно ребёнок проходит медосмотр у офтальмолога. Детское зрение вообще подлежит корректировке, в отличии от взрослого. Но и взрослому упражнения для глаз не помешают, а напротив будут помогать. Если у ребёнка понизилось зрение незначительно, то можно ещё обойтись без очков.

Советы для всех

Чтобы добиться положительных результатов нужно делать следующее:

• Зарядка для глаз. Нужно укрепить мышцы глаза следующими упражнениями:

Скажу по себе, такие упражнения очень помогают отдохнуть глазам, особенно когда сидишь долго за компьютером. Ведь сидя за компьютером глаза практически не моргают и не двигаются, отсюда синдром "сухого глаза".

• Конечно немаловажным является подпитка глаз витамином группы А. Поэтому надо налегать на овощи и фрукты с высоким содержанием этого витамина. Только следует не забывать, что витамин А жирорастворимый. Чтобы он усвоился организмом нужно, например морковный сок размешать с молоком.

Конечно такие упражнения и приём витаминов может и не вернут 100% зрения, но по крайней мере зрение перестанет падать, а в лучшем случае немного даже подниметься.

Читайте также: Устают глаза после долгой работы за компьютером. Как снять усталость?

Победить лень ("завтра" - пароль слабака).

Потрите ладони, до теплоты (биоэлектрофорез) и перекройте ими плотно глаза. Глаза закрыты. Нос - не перекрываем. Поза свободная. Так расслабим перетянутые мыщцы глаз. Это пальминг. После пальминга хорошо по детски протереть глаза кулачками, Сравним остроту зрения и цветовосприятие после сеанса - эффект явен.
Такое упражнение делать можно сколь угодно долго.
Подкачка мышц глаз, дабы глаз мог менять свою форму (очки атрофируют мышцы глаз), При изменении формы глаза - меняется фокус.

Моргаем, моргаем, моргаем до слёз очистительных

Голова неподвижна - рисуем взглядом "прямоугольник", диагонали, обходим "циферблат".

Эти упражнения силовые, ограничиваем их до разумного предела. Но их можно делать везде, даже в общественном транспорте.

Зашлакованные глаза быстрее самоочищаются, если их тренировать за полчаса до еды, тогда голодный организм начинает потреблять свои шлаки и из тех мест, которые сигналят... поможем же организму.