Как убрать покраснение глаз после работы?

Почему глаза красными бывают

Возле компьютера глаза просто так не будут краснеть, объясняется это присутствием таких причин:

1. усталость организма общая (постоянное недосыпание или человек не спал последние сутки полноценно);
2. болезненное состояние (либо вирус простудный, либо хроническая болезнь, требующая много сил на поддержание организма);
3. сухой воздух в помещении, где стоят компьютеры, глаза пересыхают, краснеют, болят;
4. длительное целенаправленное внимание в одном направлении, в одну точку (в данном случае это монитор).

Еще раз обращаю внимание на то, что причина покраснения глаз не в компьютере, а в том, как им пользуются, многое зависит от состояния здоровья на тот момент, когда человек сел за компьютер.

Что делать, чтобы глаза не краснели

Для того чтобы глаза не краснели из-за длительной работы у компьютера, необходимо им обеспечить максимально хорошие условия, а именно - хорошее состояние здоровья, минимум усталости.

Обратите внимание, никогда глаза не краснеют, если человек:

1. сел за компьютер выспавшимся,
2. пришел с улицы, где пребывал не менее 3-х часов (обогащение кислородом и насыщение слизистой глаза нужным количеством влаги),
3. при работе с компом не смотреть пристально в одну точку, взгляд блуждает по всей территории помещения.

Для того чтобы глаза не краснели, необходимо самим создавать правильные условия для работы с компьютером и следить за состоянием организма (усталость, болезни). Повышать влажность в помещении (умеренно), спать вовремя, периодически переводить взгляд на другие объекты, концентрировать на них внимание (заставлять работать сетчатку глаза, меняя дистанцию рассматриваемой цели).

Как снять покраснение глаз после работы на компьютере

Снять покраснение глаз можно такими способами (комплексно, по одному они работают, но слабее):

1. увлажнение слизистой глаз специальными каплями (спросить у окулиста, каждому назначают свои, зависит от роговицы и качества зрения определенного человека);
2. найти дальний объект в помещении и переводить на него взгляд не меньше, чем раз в 10 минут;
3. сон, усталости общей в организме быть не должно;
4. провоцировать кровообращение разными телодвижениями, не засиживаться, так как с хорошим кровообращением поступает кислород и к глазам.

Можно повесить прозрачную пленку на монитор, это не защищает от излучений, которые минимализированы производителем, и вреда не приносят никакого, но зато снижают восприятие резкости цветовой гаммы, буквы, рисунки будут видны четко, но мягче воспринимаются глазами, меньше напряжения, меньше усталость. Можно снижать контрастность, но при этом теряется и качество изображения, еще лучше снизить яркость цвета, но все же, лучше всего снижает напряжение с глаз именно пленка. Личный опыт - с пленкой поверх монитора (не приклеена) глаза не устают за сутки вообще, без пленки чувствуется усталость к концу рабочего дня всегда, без пленки и при общей усталости организма глаза краснеют через 4 часа работы, при первых признаках простуды глаза краснеют через два часа работы.

• Сколь времени можно сидеть за компьютером, если слабое зрение?