Как справиться с первые возникшей депрессией в молодом возрасте?

Депрессия и нервное переутомление - это две большие разницы. С депрессией вы народными средствами точно не справитесь, потому как это заболевание нервной системы и лечить его должен специалист. В нашем обществе почему-то считается стыдно обращаться к врачу с подобными проблемами.

На самом деле весь цивилизованный мир живет по другим законам. Пример тому - актриса Мерьем Узерли, исполнительница главной роли Хюрем в сериале "Великолепный век". Фильм снимался долго, она не из Турции. Напряженный график работы, чужая страна, непривычный быт и т. п. привели к нервному переутомлению. Даже не предупредив съемочную группу, она уехала на родину, легла в специализированную клинику, чтобы восстановиться. Собственно, именно поэтому и была смена актрис. К слову, вторая мне совсем не понравилась, не было в ней импульсивности, взрыва эмоций.

Это я так философствую, как человек, который два раза в своей жизни переживала депрессию и время от времени мои нервы начинают бунтовать, "мол - хватит напряга на работе, мозговых штурмов, недосыпаний и т. п. Хотим отдыха, иначе мы тебе устроим веселую жизнь".

Если вовремя прислушаться к ним, то поможет отвар из лекарственных трав:

• Чайная ложка зверобоя
• Чайная ложка ромашки
• Один стакан воды

Кипятить на медленном огне минут три - пять. Настоять 20 -30 минут. Процедить. Разделить на две равных части. Пьем утром и вечером, добавляя 1 чайную ложку меда. Длительность - 2 недели. Потом это уже как компот. Лекарственные отвары принимать дольше нельзя, перестают действовать. Делаем перерыв 2 недели минимум и опять можно повторить курс. Нервная система становится не такой возбудимой, в спячку не впадаете, мозги "не тормозят". Я бы не сказала, что этот сбор убирает плаксивость, но внутренняя муть уходит.

Лучше все-таки обратиться за помощью к психологу. Есть бесплатные консультации онлайн в интернете. Мне когда-то так доктор дала очень жизненный совет, помог. Главное, чтобы выйти из депрессии что? Правильно!! Посмотреть на ситуацию по-другому и оставить ее в прошлом.

Удачи вам! Поверьте моему опыту - время лечит все, даже самые страшные душевные раны. Я когда-то сама в это не верила. Но, недаром же говорят, что "всему свое время".

Читайте также:

Фобии и панические атаки - в чем разница?

Как лечить панические атаки и тревожные состояния?