Как с утра зарядиться позитивом до вечера?

Здравствуйте, самый интересный вопрос для меня

Как же проснуться и чувствовать себя превосходно во всех планах. Уже несколько лет, я понимаю, настроение зависит только от самого себя.

Я хочу вам рассказать, что использую я, чтобы сохранить позитив на день, даже если он не очень проходит.

• Вечером, перед сном, я обязательно проветриваю хорошенько свою комнату. После шести я не употребляю тяжёлую пищу. Смотрю сериал, который не напрягает мой организм (не смотрю триллеры, детективы, ужасы, психологические). Принимаю прохладный душ. Прогуливаюсь или дышу свежим воздухом хотя бы 20 минут.
• Утром, я пью кофе, обязательно с чем-то сладеньким, завтракаю не очень плотно. Каждый день я говорю себе, что я прекрасна, и день должен быть таким. Делаю небольшую зарядку. Если это не помогло, то во время собирания, я обязательно включаю свою любимую песню, и само собой получается пританцовывать, так поднимается настроение.
• Если за день происходит что-то плохое, я стараюсь не переживать, и не загоняться по пустякам. В этих случаях, я спрашиваю саму себя. Будет ли для меня значить что-то та или иная ситуация спустя месяц. И понимаю, что через месяц я об этом и вовсе забуду.

Главное не замыкаться, не зацикливаться, вести ЗОЖ, а лучше

-Занимайтесь спортом, хотя бы элементарной ходьбой.

-Принимайте душ с ароматными и нравившимися вам, гелями, пенами

-Не задумывайтесь о плохом, ведь все может быть иначе

-Побалуйте себя чем-нибудь приятным в случае неудачи

-Любите себя такими какие есть.

Почитайте также:

• Где находится парк "Зарядье"? Чем он особенный? Когда открытие?

Чтобы день прошел на позитиве, ну или по крайней мере, настроение не упало "ниже плинтуса", нужно правильно начать день:

• Самое главное, чтобы ночью чего-нибудь не ТО не приснилось. Я не люблю тоскливые или страшные сны. Посмотришь такой и утро будет хмурым.
• Первые минуты после пробуждения - это состояние, которое я называю "поднять подняли, а разбудить забыли". И вот тут лучше всего помогает музыка. Причем выбираем бодрые мелодии, иначе подушка позовет вас обратно.
• Душ. Причем тут уже дело каждого - горячий или контрастный, главное, чтобы не только тело помыть, а и мысли сполоснуть.
• Говорят, что завтрак - самый главный прием пищи в жизни в человека. Так не отказывайте себе ни в чем! Ура вкусняшкам! Именно это сделает наше настроение и не важно, что это буде - круасан или бутерброд с салом. Главное, чтобы вкусно!
• Самое гадкое утром - вначале это проспать, а потом сломя голову собираться. И как назло - ключи от машины куда-то подевались, на чулках пошла стрелка и еще масса мелочей, которые случились так не вовремя и при этом испортили настроение на весь день.
• Если у вас на сегодня запланирована не очень радостная встреча, сложная работа и т. п., подумайте о ней потом, когда уже будите, как минимум в пути. Плохие мысли отложите "на потом", вдруг все окажется не так уж и печально.

Утро мы с вами делаем сами. И пусть оно будет радостным!

Читайте также:

Почему спорт дарит людям позитив?

Психология жизни и философия жизни - какая разница между этими понятиями?