Как правильно выбрать кроссовки для бега?

Если вы решили серьезно заняться бегом, то естественно перед вами встанет вопрос о выборе хороших спортивных кроссовок. Начинающему спортсмену выбрать их будет довольно сложно, ведь необходимо, чтобы они были не только качественными и носкими, но еще и удобными. Даже, если вы не собираетесь бегать олимпийские дистанции.

Свойства спортивных кроссовок.

1. Амортизация. Она не только поможет вам бегать быстрее, но и снизит нагрузку ударную нагрузку.
2. Наличие супинатора. Он снизит компрессию на позвоночник, с ним бегать будет значительно удобнее.
3. Легкость и удобство.

Ну и конечно стоит обратить внимание на материал, из которого изготовлены кроссовки. Он должен быть:

• мягким;
• прочным;
• пропускать воздух.

Так же стоит учитывать и то, по какой поверхности вы собираетесь бегать.

1. По асфальту;
2. По бездорожью;
3. По земле.

От этих факторов будет зависеть выбор подошвы у кроссовок. Если бегать собираетесь на улице, то лучше отдать предпочтение кроссовкам с жесткой поверхностью. Если же бегать вы будете в по асфальтированной поверхности, то берите лучше кроссовки с рельефной подошвой.

Мой совет при выборе спортивных кроссовок.

Мой совет в выборе спортивных кроссовок, это то, что их лучше покупать в вечернее время. Так как в это время ноги за день устают и у многих опухают. Поэтому вечерний размер будет более правильным. Иначе, купленные с утра кроссовки, могут оказаться вам малы уже к этому же вечеру.

Думаю вам, также будет интересно ознакомиться и с такими вопросами, как:

• как правильно заниматься бегом;
• бег для удовольствия;
• бег для спортсменов.

Правильные кроссовки - залог здорового бега

Я сама как только начинает теплеть на улице начинаю заниматься бегом.

За зиму я сильно расслабляюсь, и это все отражается на моей фигуре.

Вот так случилось этой весной, бегать готова а обуви нет.

Купила я себе кроссовки от фирмы Reebok easy tone, они очень не обычные и я даже не подозревала какую функцию они имеют, а именно благодаря своей выпуклой подошве создают эффект неустойчивости, и благодаря этому во время ходьбы работают мышцы ног, и приходят в тонус.

Это реально чувствуется, ходить в них не тяжело.

Я их как сразу увидела обратила внимание на подошву, она очень качественна, и благодаря ей нагрузка не идет на спину, так же материал прочный.

Я в них уже бегала они очень удобные, мягкие, будто бежишь на подушечках.

Я в них и бегаю и просто хожу, они очень удобны, ноги в них не потеют.

В первую очередь, когда выбираете кроссовки смотрите на подошву, она не должна быть тонкой и твердой, бегать в такой обуви должно быть удобно.

Также нужно обувь при покупке обязательно мерить, потому что размер что там может быть написанный, не всегда правильный.,

Оденьте на ногу попробуйте пройтись, если чувствуете неудобства выберите другие.

Читайте также:

• Чем полезен бег для нашего организма?
• Как правильно выбрать одежду для зимних видов спорта?