Как определить индекс массы тела?

Индекс массы тела, расчёты и значение?

Индексом массы тела называют условную единицу соотношения веса к росту человека. Индекс разработан известным статистиком в конце XIX века, до наших дней пользуется огромной популярностью. Его, как сравнительную величину, используют в медицине доктора, специалисты - диетолог и для определения нужной диеты, тренеры.

Как измерить индекс

Для правильного измерения индекса следует использовать формулу:

,

Где:

M – вес, H – рост в метрах.

Например при росте 1,6 метра и весе 60 кг. нужно рассчитать индекс массы тела.

І = 60 / 2,56 (1,6x1,6) = 23,4

Характеристика

В зависимости от полученных результатов можно оценить есть ли у Вас излишний вес или нет. Так что же означает индекс массы тела если он:

до 16 – острый дефицит массы тела, это верный признак для диагностики анорексии, тяжелых иммунных заболеваний и сильное нарушение обмена веществ;

от 16 до 18,5 – дефицит массы, может свидетельствовать о истощении, наблюдается при голодании и строгой диете;

от 18,5 до 24,99 – идеальный вес;

25 – 30 – показатель свидетельствует о избыточном весе, если ничего не предпринят то это может привести к ожирению;

Борьба с излишним весом

30 – 35 – говорит об ожирении начальной (первой) степени;

35 – 40 – ожирение второй степени;

свыше 40 индекс массы тела говорит о серьезном нарушении здоровья, развиваются анатомические изменения в организме, присутствуют сбои в работе гормональной, сердечно-сосудистой системе и т.д.

Различный вес

Возможно вам также интересно будет узнать еще об сколько калорий в банане? Или как сберечь молодость? Топ 10 Секретных Способов. Или как определить размер мужской рубашки и размер пальца для кольца.