Наверх

Как избавиться от стресса за две недели?

3 февраля 2022 02:10
Trille
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без % Получить карту

Все мы знаем, насколько опасным бывает стресс, как разрушающе он действует на нервную систему и на все здоровье в целом. Себя надо беречь - но как? Вот вам несколько советов, как избавиться от стресса без лишних трат.

  Похвалить 4   Пожаловаться

1 ответ

9 апреля 2015 21:44
Trille

Устраивайте себе сеансы покоя

Выключите свет и все шумные приборы, включите негромкую спокойную музыку - но лучше, если это будут звуки леса или падающей воды, и побродите по воображаемым мирам. Включите свое воображение!

Совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе

Возьмите за привычку каждый день гулять по часу в парке или лесу. Свежий воздух и ходьба полезны для здоровья, а если это будут велопрогулки, то результат будет ошеломительным!

78805a221a988e79ef3f42d7c5bfd418622.jpg

Не волнуйтесь

Да-да, как бы банально это не звучало! На самом деле, мы очень часто переживаем из-за выдуманных нами же проблем. Посмотрите на ситуацию со стороны. Подумайте, будет ли для вас значим предмет беспокойства через неделю, месяц, год... Нет? Вот и славно! Ваше здоровье дороже.

78805a221a988e79ef3f42d7c5bfd418114-650.

Организуйте себе разгрузочный вечер

Пригласите в гости лучшего друга и устройте вечер хороших фильмов в пижамах и с попкорном! Или устройте небольшую вечеринку в кругу близких людей! А, может, вы давно мечтали о ночевке с битвой подушками? Почему бы и нет!

78805a221a988e79ef3f42d7c5bfd418665.jpg

Заведите домашнее животное

По статистике, люди, имеющие питомцев, подвергаются стрессу да и вообще болеют гораздо реже, чем остальные. Если у вас нет времени на кошку или собаку, заведите попугая или хомячка, рыбки тоже подойдут! Главное - непосредственное общение с природой.

78805a221a988e79ef3f42d7c5bfd418553.jpg

Надеюсь, мои рекомендации помогут вам избавиться от стресса и предотвратить его появление в будущем. Берегите свое здоровье и не ссортесь из-за пустяков!

  Похвалить 3   Пожаловаться
Дать ответ и заработать:
Вы заработаете 0.5 руб. x Уникальность после модерации. Как получить больше 200 руб. за ответ
Cимволов: