Все мы знаем, насколько опасным бывает стресс, как разрушающе он действует на нервную систему и на все здоровье в целом. Себя надо беречь - но как? Вот вам несколько советов, как избавиться от стресса без лишних трат.
Как избавиться от стресса за две недели?
3 февраля 2022 02:10
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
4
Пожаловаться
1 ответ
9 апреля 2015 21:44
Устраивайте себе сеансы покоя
Выключите свет и все шумные приборы, включите негромкую спокойную музыку - но лучше, если это будут звуки леса или падающей воды, и побродите по воображаемым мирам. Включите свое воображение!
Совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе
Возьмите за привычку каждый день гулять по часу в парке или лесу. Свежий воздух и ходьба полезны для здоровья, а если это будут велопрогулки, то результат будет ошеломительным!
Не волнуйтесь
Да-да, как бы банально это не звучало! На самом деле, мы очень часто переживаем из-за выдуманных нами же проблем. Посмотрите на ситуацию со стороны. Подумайте, будет ли для вас значим предмет беспокойства через неделю, месяц, год... Нет? Вот и славно! Ваше здоровье дороже.
Организуйте себе разгрузочный вечер
Пригласите в гости лучшего друга и устройте вечер хороших фильмов в пижамах и с попкорном! Или устройте небольшую вечеринку в кругу близких людей! А, может, вы давно мечтали о ночевке с битвой подушками? Почему бы и нет!
Заведите домашнее животное
По статистике, люди, имеющие питомцев, подвергаются стрессу да и вообще болеют гораздо реже, чем остальные. Если у вас нет времени на кошку или собаку, заведите попугая или хомячка, рыбки тоже подойдут! Главное - непосредственное общение с природой.
Надеюсь, мои рекомендации помогут вам избавиться от стресса и предотвратить его появление в будущем. Берегите свое здоровье и не ссортесь из-за пустяков!
Похвалить
3
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: