Как эффективно бороться с унынием?

От чего больше всего зависит ваше ощущение жизни?

1. от обстоятельств?
2. от настроя?

Некоторые скажут :"От обстоятельств". Они думают,что были бы счастливене .....если бы получали больше денег

Уныние - состояние души, когда ничего не хочется делать, более того, положительный настрой в это время отсутствует, хочется кричать, плакать, истерить.

Как правило, депрессия согласно проверочным данным наступает у большинства населения в зимнее и весеннее время, именно тогда, когда человеческая целостность - организм чувствует недостачу солнца.

Проверенные способы борьбы со стрессом

Постараться максимально занять себя, даже через не хочу - после работы посещать спортзал, бассейн, театры.

Больше гуляйте - несмотря на дефицит солнца, стараться побольше гулять на свежем воздухе.

Устройте в один из дней праздник - сходите на массаж, поваляйтесь на диване, сходите в кино, закажите на дом любимую еду.

Следите за питанием - стресс довольно часто случается у людей, которые страдают нехваткой витаминов. Употребляете ежедневно фрукты, овощи или приобретите витаминный комплекс в аптеке.

Устройте встречу с друзьями или подругами - одним словом развейтесь.

Улыбайтесь и смейтесь - что может быть лучше, чем порция утреннего здорового смеха. Если смеяться и улыбаться не хочется, то для сравнения представьте людей, которые не излечимы или попали в аварию, тогда в сравнении Вы поймете, что у вас все хорошо и расстраиваться нет причин.

Живите счастливо!!!