Бананы в детском питании: каковы особенности?

Правильное питание для ребёнка - залог его здоровья, а бананы в качестве постоянного перекуса являются отличным продуктом, способным насытить организм полезными веществами, необходимыми для ежедневного меню.

Бананы укрепляют кости, благоприятно сказываются на микрофлоре кишечника, справляются с проблемой запора, решают проблему диареи, нормализуют стул, благотворно влияют на интеллект. И все эти полезные свойства нужны как взрослым, так и детям.

В чём плюсы и минусы бананов для детского организма?

Бананы являются прекрасным источником энергии, и в то же время некоторые родители сомневаются в их пользе, поскольку они относятся к привозной "экзотике". Так или иначе, педиатры рекомендуют:

• Не давать бананы в качестве первого прикорма. Аллергия случается очень редко, однако нужно проверить реакцию организма на этот плод, и вводить его постепенно.
• В детском рационе после двух лет бананы не должны быть основным продуктом питания, и их нужно добавлять в ежедневные рисовые, гречневые, овсяные каши, творог.
• Детям в возрасте до пяти лет не рекомендуется их давать свыше двух штук в день.
• Зелёные, недоспелые и переспелые плоды не должны входить в детское меню, а только созревшие.
• Бананы хороши для завтрака, и их рекомендуют давать детям школьного возраста, отправляя их в учебное заведение.

Вывод: Бананы - скоропортящийся продукт, их необходимо давать ребёнку только тогда, когда они свежие, а если на кожуре имеются чёрные точки, то это признак несвежести, и от них нужно избавляться.

Интересно почитать:

• Как правильно принимать льняное масло?
• Клубника польза и вред для здоровья.