7 способов сделать жизнь счастливее

Вот 7 способов порадовать себя и тем самым сделать жизнь счастливее:

Первый способ это чтение. Доказано что красивые слова влияют на ту область мозга, которая отвечает за эстетическое удовольствие. Так что сидеть в обнимку с любимой книгой очень полезно.

Еще один действенный метод получить заряд радости и бодрости это отправится в путешествие. Оно может быть небольшим: от дома до парка и обратно, но смена обстановки в сочетании со свежим воздухом благотворно влияет на наш организм.

Если вам вдруг взгрустнулось, это отличный повод побаловать себя сладким. Давно известно, что шоколад способствует выработке эндорфина – гормона радости. Ну а название говорит само за себя

Почувствовать себя счастливее поможет тактильный контакт. Ощущение счастья у человека растёт пропорционально количеству объятий. Именно по этому учёные советуют почаще обнимать свих близких, и особенно детей.

Прилив счастья можно также ощутить наедине с природой. Пройтись босиком по песку, прижаться спиной к коре дерева или даже просто погладить кота – все это способствует улучшению настроения.

Если вам наоборот не хватает энергии и жизненных сил и все буквально валится из рук, то вам поможет спорт. Даже обыкновенная 5-ти минутная разминка гарантированно поднимет общий тонус организма и улучшит самочувствие.

Особую радость нам доставляет общение с близкими людьми. Рядом с ними мы чувствуем себя в безопасности, ощущаем любовь и теплоту и это как ничто другое делает нас счастливыми.