​Зачем всю жизнь придерживаться здорового образа жизни в ущерб личной?

Я считаю, что человек не должен выбирать между здоровым образом жизни и общением с друзьями, личной жизнью, хобби и пр. Эти вещи нужно уметь совмещать.

Важно: помешательство на ЗОЖ, действительно, может нанести ущерб личной жизни, но только в том случае, если человек буквально "помешан" на здоровых привычках.

Зачем нужен ЗОЖ

Те, кто не следит за собой, за своим питанием, весом и пр. уже к 35-40 годам (а возможно, и намного ранее) рискуют приобрести следующие проблемы:

лишний вес. С ним приходит ожирение, диабет, атеросклероз, инфаркты, инсульты, повышенный риск тромбообразования и прочие "приятности";

проблемы с опорно-двигательным аппаратом, слабость мышц, костей, суставов. К этому приводит гиподинамия, то есть отсутствие адекватных физических нагрузок;

хронические заболевания ЖКТ, как результат неправильного питания, употребления алкоголя, жирной и жареной пищи, большого количества трансжиров;

проблемы неврологического характера, проявляющиеся бессонницей, повышенной нервной возбудимостью, невозможностью сконцентрироваться и пр.;

дряблость кожи и некрасивый оттенок кожи. У тех, кто постоянно в тонусе, кожа подтянутая и красивая, у тех, кто ведет нездоровый образ жизни, все наоборот;

проблемы с сердцем и сосудами, а также дыхательной системой - постоянные спутники тех, кто не задумывается над образом жизни, который он ведет;

нарушение потенции у мужчин и гормонального фона у женщин.

Важно: теперь представьте, сможет ли прожить долго человек с перечисленным "букетом" проблем? - скорее всего, нет. Это значит, что об ущербе личной жизни речи уже не идет, поскольку этой личной жизни может и не быть.

Узнайте, какие продукты продлевают молодость.

Я думаю, что вести здоровый образ жизни может только очень сильный человек или сильно мотивированный (фанатик спорта в своем роде ). Я к великому моему сожалению к таким не отношусь. Я не виду здоровый образ жизни, но в силу своей генетики у меня при росте 183 см, вес 175 кг. Выгляжу на десять лет моложе, чем сверстники. Курю пачку в день, физически работаю много, потому что работаю на себя. То есть все в мире относительно. Можно вести здоровый образ жизни и при этом не быть здоровым, а можно ничего не делать и быть как молодой "жеребец". Поэтому каждый человек должен выбирать сам.

Если посмотреть статистику. Согласно всем исследованиям образ жизни человека влияет на его продолжительность примерно около 45%. И только потом экология, плохая медицина 20% и 8%. Кстати, генетика влияет на предрасположенность к заболеваниям всего 8-10%. Поэтому когда люди ссылаются на заболевания своих предков - это просто чтобы себя утешить и ничего не делать.

Мой вывод. Если у вас есть проблемы со здоровьем или есть желание выглядеть хорошо, занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни. Я лично хотел бы тоже вести здоровый образ жизни, но лень родилась вместе со мной..

И главное помните. Никакой здоровый образ жизни не должен отнимать жизнь личную. Если занимаясь бодибилдингом или другим спортом, вы после тренировки сильно устаете и не можете уделить внимание семье (жене, детям), то такой ЗОЖ не нужен.

Читайте: Как научить человека ценить чужой труд?