При какой температуре воды можно купаться?

Каждый человек ощущает температуру воды по-разному. Например, грудничков советуют купать исключительно при температуре воды, равной 37 градусов, поэтому окунать малышей в прохладное море или бассейн - занятие опасное.

В какой воде можно купаться

Важно: отметка в +20-22 градуса считается минимально допустимой. Врачи не рекомендуют купаться в море или бассейне, если вода в водоеме имеет температуру ниже +20-22 в дневное время, и меньше +23 градусов - в ночное. Для детей оптимальные значения: 24-25 градусов.

Конечно, люди купаются и в более прохладной воде, но тут - главное не переусердствовать. И вот почему:

• попадая в холодную воду, сосуды человеческого организма резко сужаются, по мере привыкания - расширяются. Но при длительном нахождении в холодной воде может возникнуть спазм - судорога, в результате человек может потерять плавучесть и утонуть;
• длительное переохлаждение грозит простудой, конечно, если речь не идет об очень закаленном человеке;
• купание в холодной воде не приносит удовольствия, это значит, что вся польза моря практически сводится на нет.

Важно: если вы - совершенно незакаленный человек, водные процедуры начинайте постепенно. Первый заход в море - до трех минут, постепенно увеличивая интервал, но не более, чем на десять минут. Деток перед погружением в открытый водоем рекомендуется сначала немного обтереть водой.

Не стоит идти в воду сразу после приема пищи - в этот период организм занимается ее активным перевариванием, и все силы ''брошены'' именно на это.

Важно: находясь на пляже, обязательно позаботьтесь о том, чтобы защитить себя и ребенка от теплового удара.