Почему во время схваток очень сильно ломит спину?

С болью в спине сталкиваются более 90% беременных женщин. Многие гинекологи не утруждают себя подробными разъяснениями, лишь сообщая женщине, что это нормально. Между тем, для многих будущих мамочек такого рода дискомфорт становится настоящей проблемой. О том, когда боль является физиологичной, а когда стоит бить тревогу - далее.

Почему болит спина

Корень проблемы лежит в бедренно-крестцовых суставах - во время беременности они расходятся, чтобы подготовить проход для рождающегося малыша. Непроизвольно, по мере роста живота, женщина отводит плечи назад, выпячивая живот, вместе с расслаблением мышц это приводит к дисбалансу нагрузки - позвоночник в нижней его части выгибается, на него оказывается неимоверное воздействие, итогом которого становится боль.

Важно: большая часть женщин начинает испытывать боль в спине, когда животик уже хорошо заметен - с 20-21 недели беременности. Самые сильные болевые ощущения наблюдаются с 34-37 недели. Боль в спине с сочетанием с тренировочными схватками не дает женщине расслабиться ни на секунду, но это вполне естественно, так организм готовится к родам.

Как бороться с болью

Существует немало правил, которые стоит соблюдать, что боли в спине не были слишком интенсивными:

• никогда не поднимайте предметы с пола рывком - сначала присядьте на корточки, а потом, упираясь на какой-нибудь предмет, например, стол или стул, аккуратно встаньте;
• старайтесь отдыхать, если чувствуете утомление, поскольку главный враг спины - сильная нагрузка. Когда вы лежите, эта нагрузка снимается;
• поговорите с врачом относительно бандажа. Он помогает поддерживать выросший животик, что частично снимает нагрузку со спины;
• старайтесь употреблять много продуктов, содержащих кальций;
• спите на правильном матрасе. В идеале, он должен быть полужестким, ортопедическим, а подушка - анатомической;
• ни в коем случае не носите обувь на каблуке;
• выполняйте несложные физические упражнения, разрешенные для беременных, чтобы не допустить атрофирования мышц - их нужно держать в тонусе.

Важно: у многих женщин спина болит еще до беременности, это может быть связано с грыжей или другими заболеваниями позвоночника. Такие проблемы лучше решать до беременности, поскольку в положении запрещены почти все медикаменты, в том числе обезболивающее препараты.

Важно: если болит спина и живот одновременно, есть выделения, а интервал между схваткообразными ощущениями сокращается, в конце беременности это может говорить о начале родов, а на более раннем сроке - об угрозе прерывания, поэтому обязательно обращайтесь к врачу в таких случаях. Обязательно заранее научитесь отличать тренировочные схватки от настоящих - это поможет вам.

Что нужно знать о родах, чтобы они прошли успешно? - рекомендуем изучить этот вопрос здесь.

Боль в спине во время беременности и меня не обошла стороной.

Причины боли в спине у беременных

Скорее всего, она возникает из-за нагрузки на позвоночник, ведь носить малыша в животике это не так-то просто, как кажется со стороны тем женщинам и девушкам, кто еще не были в этом интересном положении. Позвоночник выгибается, когда живот начинает расти и, как результат - появление боли в спине.

Обувь без каблука

Не зря врачи-гинекологи рекомендуют беременным носить обувь без каблука, дабы снизить эту самую нагрузку. И то, что они

Лучше всего, не заниматься самолечением (не использовать обезболивающие мази и прочее), а обратиться за советом к своему гинекологу, он подскажет, что будет наиболее эффективным в вашем конкретном случае.

Почитайте также:

• Причина болей в спине в лежачем положении?
• Почему опасен гипертонус матки при беременности?