Почему под вечер у людей возникает повышенная работоспособность?

Люди делятся на три типа:

• Жаворонки - рано просыпаются и рано ложатся спать.
• Совы - полная противоположность жаворонкам. Они поздно просыпаются и поздно ложатся спать.
• Голуби - смешанный тип.

У Жаворонков повышенная работоспособность утром. Голуби - прекрасно приспосабливаются к любому режиму дня.

В данном случае речь пойдет о жаворонках. Именно их как нельзя лучше характеризует выражение "поднять подняли, а разбудить забыли". Жаворонкам сложно рано просыпаться, всю первую половину дня они ходят сонные (даже если внешне этого не видно), состояние заторможенное. Именно они больше пьют кофе, чтобы хоть как-то себя взбодрить.

И вот в то время как жаворонки уже готовятся ко сну, голуби о нем начинают мечтать - совы наконец-то просыпаются. Они бодры, веселы и полны сил.

Такой режим дня очень часто существенно осложняет жизнь. Чтобы сделать какую-то сложную работу, нужно сделать над собой серьезное усилие. Кроме так называемых сов, повышенной работоспособности по вечерам подвержены те, кто страдает бессонницей, часто просыпается по ночам, плохо себя чувствует из-за нарушений гормонального фона.

Еще один фактор, на который у нас редко обращают внимание - у каждого человека свои, персональные биоритмы. Кто-то любит работать по ночам в тишине, а кому-то комфортно днем среди суеты.

Читайте также:

Почему первобытные люди клали пищу и орудия труда в могилы умерших (варианты)?

Почему большинство людей с возрастом всё меньше улыбаются?

Я тоже замечала такое. Как за собой, так и за другими. Лично мое мнение - в большей степени это зависит от возраста и типа.

Существует два типа людей. Жаворонки и Совы. Жаворонки довольно-таки рано спать ложатся. И просыпаются ни свет ни заря. У Сов совершенно иной режим. Я бы даже сказала - ночной.

Жаворонок

Вначале разберем тип Жаворонка. Что же это такое? Его плюсы и минусы. Люди, имеющие этот тип, довольно легко просыпаются в утренние часы. С легкостью собираются на работу или могут себе позволить быстрее и больше сделать необходимых дел, решить проблемы. Их активность проявляется в первой половине дня. После обеда активность утихает. Возникает желание отдохнуть. расслабиться и даже вздремнуть. После непродолжительного сна или спокойного отдыха активность Жаворонка уже менее активна.

Вечером, приблизительно после девятнадцати часов начинает чувствоваться усталость, желание почитать или посмотреть телевизор в спокойной обстановке. С двадцати-двадцати одного часа начинает клонить в сон. Глаза слипаются. Но лучше не поддаваться сну. Так как сон Жаворонка недолгий. Чем позже ляжешь, лучше выспишься. Желательно дотянуть до двадцати трех часов. Но не после двадцати четырех.

Сова

Далее Сова. Это довольно сложный тип. Как раз люди Шоу бизнеса к нему и относятся. Жаворонкам там не место. Так как Совы более выносливые. Совы тоже могут жить обычной жизнью. То есть днем жить. Ночью сон. Но несмотря даже на такой режим. В какое время они бы ни легли спать, утро им дается тяжело. Только после полудня Совы начинают просыпаться, раскачиваться. И только к шести вечера у них начинается прилив сил. Самый пик прилив сил после восьми-девяти вечера. Но после 2-3 ночи активность спадает. Следуя из опыта моей жизни, до тридцати лет я была Совой. Затем тип начал меняться на Жаворонка. Процесс довольно долгий и не из приятных. Если сравнить, какой же тип лучше? Я бы выбрала Сову.

Почитайте также:

• Почему люди любят завидовать, но не хотят сами работать?