Какой уровень холестерина считается нормой? Хотелось бы знать такие сведения и правильно относится к своему здоровью.
Норма холестерина у мужчин и у женщин разных возрастных групп?
Холестерин - это обычный, нормальный структурный компонент клеточной стенки, который помимо всего выполняет множественные другие функции и является субстратом для синтеза половых гормонов, витамина D.
По источнику происхождения холестерин различают :
- эндогенный - которые продуцирует в печени ( более 80%);
- экзогенный - поступающий с продуктами из вне с продуктами животного происхождения (мясо, яйца, масло и так далее).
Считается, что повышенный уровень холестерина в крови является риском атеросклероза сосудов и, как следствие, инсультов и инфарктов. Поэтому за количеством общего холестерина тщательно следят, регулярно "мониторят" население, иногда даже крупные компании проводят бесплатные исследования в рамках сохранения здоровья нации. Помимо этого, стараются искать новые методы исследования холестерина, которые бы способствовали бескровному определению этого вещества у человека.
В последнее время исследования способствовали определению четких границ уровня холестерина у разных возрастных групп населения. Вывели таблицы норм:
ну и более точные данные по возрастам и полу:
Любые показатели выше или ниже этих норм заставляют врачей задуматься и назначить дополнительные исследования. Оказывается низкий холестерин часто бывает при некоторых онкологических заболеваниях.
Сейчас, из-за нарушения питания, высокий холестерин бывает даже у детей с ожирением. Учитывая, что большаую часть холестерина все-таки продуцирует сам организмом, человек может без помощи лекарств несколько снизить уровень холестерина в крови с помощью диеты, исключающей мясо и мясосодержащие продукты. Их можно заменить рыбой и растительной пищей без термообработки. Диета, правда, должна быть длительной.
Чаще всего повышенный холестерин бывает у тучных людей с излишней массой тела. Однако, есть заболевания, при которых уровень холестерина является повышенным даже при весе ниже нормы. Чаще всего это заболевания щитовидной железы. И они требуют корректировки и самостоятельного лечения.
Полезно почитать:
- Сколько сахара рекомендуется принимать в день (какая норма)?
- Почему холестерин считают злейшим врагом здоровья?
- Сколько по закону, согласно охране труда, можно поднимать мужчине веса?