Можно ли малышам давать какао?

Какао и дети

Какао - это очень полезный и вкусный напиток.

Детям его рекомендуют давать после 3 лет. Раньше пробовать его не стоит, так как:

• какао - это все-таки лакомство,
• это калорийный напиток, его можно предложить ребенку утром, особенно и кстати это будет, если малыш отказался от завтрака,
• какао бодрит, поэтому гиперактивным детям давать его не рекомендуют,
• какао может вызывать аллергию,
• частое употребление какао вызывает запоры.

А после 3 лет можно постепенно увеличивать количество потребления данного напитка, начиная со стакана в неделю, и заканчивая стаканом каждое утро после десятилетнего возраста.

Но стоит отметить, что покупать лучше натуральное какао, порошковое, не содержащее сахар или другие добавки, только такое какао будет нести пользу для ребенка, не стоит отдавать предпочтение вкусному, но не полезному "Несквику".

Обратите внимание, что также в магазинах продается горячий шоколад, это не совсем какао. Горячий шоколад - это более калорийный напиток, жирный, а также он содержит ненатуральные добавки.

Каким должно быть хорошее какао?

Хорошее какао должно быть темно-коричневым порошком, не должно содержать никаких вкусовых добавок и ароматизаторов. В содержимом не должно быть комков, неоднородных крупинок. Какао должно хорошо растворяться. Жирность должна быть более 15 процентов. Аромат должен быть шоколадный.

Какао можно сварить на воде или на молоке. Можно добавлять в него небольшое количество сливок, топленого молока, а кто-то добавляет даже сгущенку. Для дополнительного аромата можно добавлять палочки корицы или стручки ванили.

Есть небольшой секрет в приготовлении какао на воде: чтобы не образовывались комочки в какао, его нужно готовить с только что закипевшей водой.

Если вы хотите напоить ребенка какао в кафе, то узнайте состав напитка, приготовленного там. Иногда состав пишут в меню, если в меню состава нет, то узнать его можно у обслуживающего вас официанта.

Какао не является напитком, более полезным чем сок, морс, компот. Оно, скорее, служит для разнообразия вкусов.

Другой полезный материал:

• Какую рыбу предпочтительнее давать маленьким детям?
• Можно ли маленьким детям давать планшеты и телефоны?