Какую рыбу лучше давать годовалым, трехлетним, пятилетним детям? Знаю, что далеко не вся рыба одинаково полезна, а некоторая вообще может быть опасна... Помогите разобраться.
Какую рыбу предпочтительнее давать маленьким детям?
15 июня 2022 02:10
Только в сентябре: получи кредитку по акции с бонусом 2000р. и годом без %
Получить карту
Похвалить
1
Пожаловаться
2 ответа
12 апреля 2017 00:37
Я думаю треску, или же красную рыбу лосось или форель, предварительно удалив из них все косточки. Приготовить можно на пару или же отварную.
Похвалить
0
Пожаловаться
15 апреля 2017 14:38
Рыба. Когда, какая, сколько.
Рыба - это очень полезный продукт. В ней содержится легкоусваиваемый белок, а также аминокислоты. Белок из рыбы усваивается лучше, чем из мяса. Омега 3 и Омега 6, которые содержаться в рыбе, полезны для нервной системы ребенка. Также в ней содержаться другие полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, D, E, K, микроэлементы. В то же время рыбы - продукт высокоаллергенный.
Когда.
Начинать вводить рыбу можно не ранее 8-9 месяцев. А если ребенок склонен к аллергии или у родственников есть аллергия на рыбу, то лучше подождать до года. Если ребенок попробовал рыбу и появилась аллергия, то в следующий раз ее лучше пробовать после 2-3 лет.
Какую.
Давать нужно нежирную, морскую, белую рыбу. Поэтому, начинать лучше с хека, минтая, ставриды, тунца, трески.
Сколько.
Начинают вводить в рацион, как обычно, с 0,5 -1 чайной ложки. Полная порция для годовалого ребенка 30 г или 6 чайных ложек, от года до 3 лет - 30-50 г. Рекомендуется давать рыбу 2-3 раза в неделю.
Если ребенок хорошо переносит рыбу, то после года можно пробовать красную и более жирные сорта рыбы. До 3 лет не рекомендуется жаренная рыба, лучше приготовить ее на пару, либо запечь. Копченную и консервированную оставьте на после 6 лет.
Возможно вас заинтересуют следующие материалы:
Похвалить
0
Пожаловаться
Дать ответ и заработать: