Как стать счастливым и жить полной жизнью?

Ученые из Варшавского университета социальной психологии и гуманитарных наук подсчитали, что счастливыми считают себя в среднем 13% людей, то есть десятая часть населения. Чтобы стать счастливым, в первую очередь надо четко определить для себя понятие счастья. Счастье – это не квартира, машина, собственный трастовый фонд, а чувство удовлетворения жизнью, внутреннее состояние человека.

Чтоб стать счастливым нужно изменить свой взгляд на окружающий мир. Позитивное мышление - залог успеха в этом деле. Нельзя изменить ситуацию – измени отношение к ней. Воспринимай трудности, как новые задачи, а не новые неприятности. Подходи к их решению с энтузиазмом, а не с сожалениями. Для того, чтобы радоваться победам, ценить эти моменты, нужно испытать на себе неудачи.

Необходимо улыбаться. Психологи доказали, если улыбаться человеку при встрече, то в следующий раз он гарантировано будет искренне рад вас видеть. Наша мимика и настроение взаимосвязаны: мы грустим - у нас унылое лицо. Действует также обратная связь: когда мы улыбаемся настроение улучшается само собой.

Полюбите себя. Чувство неудовлетворения жизнью в 2 случаях из 3 связано с недовольством собой. Примите себя со всеми достоинствами и недостатками. Есть определенные аспекты, которые можно совершенствовать, а в остальном – каждый человек такой, какой есть.

Практически 90% людей никогда не выходят из своей зоны комфорта. Чтобы стать счастливым нужно пробовать что-то новое, расширять свои границы. Вы домосед? Вы обязаны поехать куда-нибудь на уик-энд. Поглотила рутина работа-дом-работа? Возьмите отгул и проведите день в удовольствие для себя.

Разберитесь в себе, подумайте, чего вам не хватает. Возможно, не удается себя реализовать или гнетет одиночество. Встряхните свою жизнь, исправьте это! Займитесь танцами, фехтованием, найдите дело по душе. Сходите на свидание, не бойтесь сделать первый шаг!

Как обрести счастье?

Обретать счастье нужно своими усилиями и не ждать милости от окружающих и их вмешательства.

Самым первым моментом является установка, что нужно уметь полюбить себя. И только тогда это можно будет испытывать по отношению к другим.

Ведь уважительное отношение к ним можно испытывать только тогда, когда умеешь чувствовать по отношению к своей личности.

И еще опытные психологи советуют никогда не ожидать большего, чтобы не страдать при получении меньшего.

Как в отношении себя, так и других. Никогда не следует ограничивать себя и жить прошлыми догмами.

Всегда нужно идти вперед и брать все новые и новые вершины, ставя перед собой задачи. Учитесь всю жизнь быть полезными, как для себя любимого, так и для общества.

А если кому-то будете помогать, никогда не ждите что -то взамен. Это не доставит никакого удовольствия, отдавать всегда приятнее, чем брать.

Полезными можно быть в различных аспектах, наша жизнь ими наполнена. Для счастье нужна благодарность, которую каждый день нужно высказывать Вселенной и себе.

За все, не нужно ждать ничего неординарного. Составьте для себя список хотя бы из шести-десяти пунктов, за что вы благодарны этой жизни.

Старайтесь понимать других, и почаще выныривайте из зоны комфорта.

• Как стать оптимистом? Ваши советы, рекомендации
• Как обрести душевное спокойствие в жизни?