Как стать красивой за месяц (10 советов)?

10 советов о том, как стать красивой

Конечно, месяц - это слишком короткий срок для того, чтобы во внешности произошли радикальные изменения. Но нужно же с чего-то начинать, тем более начался пляжный сезон. Итак, приведу десять простых советов о том, как стать привлекательнее и красивее.

Начинайте ваш день с утренней зарядки. Это может быть пробежка по соседнему стадиону или, если выходить из дома желания нет, просто маленькая разминка из простых упражнений. Засеките десять минут, и пока они идут, занимайтесь спортом. Это благотворно повлияет как на внешность - на фигуру, осанку, цвет лица, - так и на внутреннее состояние.

Следите за тем, что вы едите. Это вовсе не означает, что надо сесть на диету и худеть-худеть-худеть. Просто когда мы питаемся правильной, натуральной пищей: овощами, фруктами, не очень жирным мясом - то это благотворно сказывается на внешности, точнее, на цвете лица и кожи. Очень полезным блюдом считается куриная грудка. О способах приготовления читайте здесь.

Меньше компьютера и телевизора - больше свежего воздуха. Эти правила, я думаю, понятны. Проводите вне дома хотя бы час в день. Это не только улучшит здоровье, но и подстегнёт ухаживать за собой. Ведь на улице хочется привлекать к себе восхищенные взгляды.

Следите за состоянием ногтей. Маникюр - та деталь, которая показывает, насколько хорошо женщина следит за собой.

Хотя бы раз в неделю делайте маски для лица. Какие - на ваше усмотрение. Они бывают самые разные: питательные, против угрей, для жирной и сухой кожи - смотря что больше беспокоит.

Больше радуйтесь, меньше расстраивайтесь. Да, совет может показаться расплывчатым, но тем не менее.

Запишитесь на занятия по йоге. Можно посещать их хотя бы раз в неделю, всё равно будет результат. Поверьте, это улучшит вас во всех смыслах - и духовно, и физически. Не даром йога очень популярна.

Не забываем про волосы - по ним часто составляется первое впечатление. Для них тоже нужно время от времени делать маски, мыть так часто, как этого требует кожа головы. Если у вас перхоть, ломкие или секущиеся концы, то следует сменить шампунь. Подходите к этому делу ответственно, возможно, даже после консультации со специалистом.

Принимайте ванны с различными наполнителями. И я имею в виду не только пену. Существуют различные соли и экстракты для ванн, которые сделают лучше вашу естественную красоту.

И наконец самое главное - поверьте в себя. Красота не снаружи, а внутри. Поверьте, что вы самая красивая, и тогда никто уже не усомнится в этом.

1. Высыпаться. Начать ложиться спать пораньше, чтобы встать отдохнувшей, посвежевшей. Чтобы не толстеть, нужно высыпаться.

2. Начинать свой день со стакана чистой воды.

3. Обязательно завтракать,

4. Посетить салон красоты. Может быть сменить прическу, цвет волос.

5. Привести в порядок брови, сделать педикюр, маникюр.

6. Включить обязательно в свой рацион свежие овощи и фрукты, свежевыжатые соки. Ограничить употребление соли, сладостей.

7. Обновить гардероб, а может быть и изменить свой имидж, стиль в одежде на более современный и модный. Дополнить свой образ новыми аксессуарами.

8. Ухаживать за кожей лица: скрабы, маски .

9. Сделать шикарный макияж .

10. Начать радоваться новой себе, влюбиться, найти новое хобби, сходить в театр, кино. Надо же показывать теперь себя во всей красе.

• Какие основы ЗОЖ для продления молодости и сохранения красоты?
• Сколько нужно денег женщине, чтобы выглядеть всегда ухоженной?

Начать с физических занятий. Подтянуть и подправить то, что не нравится больше всего. Достаточно даже 3 занятий в неделю по полчаса.

Похудеть, если лишний вес. Либо набрать, если не хватает массы.

Сменить рацион на более здоровый и полноценный. Если не убрать из меню вредные продукты, которые хотелось бы прекратить есть, то хотя бы уменьшить из количество.

Поменять прическу, стрижку или цвет волос. Но лучше у специалиста, а не дома, чтобы не расстроиться ещё больше, чем до перемен.

Избавиться от лишних волос. Например, волосы на лице не всегда заметны нам, но не окружающим. Посмотрите на свое лицо при солнечном свете и увидите, что есть над чем поработать. Убрав даже несколько волосинок - станете выглядеть приятнее. Только не забудьте продезинфицировать пинцет и обработанные места, иначе грозит прыщами и воспалением.

Научиться правильному, подходящему макияжу. Посмотреть видео по дневному макияжу у блогеров визажистов, а в идеале сходить на курсы. Там точно подберут с учётом индивидуальных особенностей цвета, формы и методы нанесения макияжа. Ещё и попробуете то, чего боялись. Вдруг, понравится.

Не забывайте начинать утро с позитивного настроя, улыбки самому себе и подбодряющих слов. Это важно. От этого зависит выражение лица, восприятие окружающего мира.

Начать пить поливитамины. Добавлять в рацион омега 3, 6 . Можно хотя бы оливкое или льняное масло в день по чайной ложке недели две. Потом перерыв на неделю. Волосы и кожа отблагодарят внешним видом.

Цветите!

Почитайте также:

• Алмазный пилинг для лица. Кому подходит "драгоценная шлифовка"?